藏族的桑巴怎麼吃

首先吃糌粑要在碗裏放上一些酥油，這樣不至於覆在碗邊兒，衝入茶水，添上炒麪，用手攪拌

其次拌時要用中指將炒麪向碗底輕搗，以免茶水溢出碗外，然後開始轉動碗，並用手指緊貼碗邊把炒麪壓入茶水中待炒麪、茶水和酥油拌勻，能用手捏成團，就可以進食了

食時用手不斷在碗裏攪捏，揉合成團，拿手往嘴裏送就可以了，吃糌粑一般都不用筷子的，所以洗乾淨手就可以了