青喜葡萄凍凍熱量

青喜葡萄凍凍的熱量為44千卡，在水果中熱量較低，減肥期間我們可以這樣選擇吃葡萄，在上午加餐時間10點左右或者下午加餐時間15-16點之間吃一份100-150克的葡萄，一次不要吃得過量，水果主要為葡萄糖和果糖，也屬於糖分，吃多了照樣會長胖的，所以過尤而不及。

青喜葡萄的熱量為90大卡

做法

1、10顆紫葡萄剝皮，葡萄肉備用，葡萄皮中加入500ml水煮開，加入10g糖融化後過濾。

加入白涼粉粉8g，攪拌完全融化放冰箱冷藏兩小時