輔食南瓜和什麼搭

小米，南瓜去皮切片，與小米熬粥，在加入攪碎的蛋黃 ，就可以做成做成蛋黃南瓜小米粥，營養價值高，含有多種維生素氨基酸，脂肪和碳水化合物，適合6個月以上的寶寶的輔食。除此之外還可以與黑米蔬菜水果搭配。

輔食南瓜和山藥，和燕麥、薏米、雞肉等搭配做輔食。

1、雞肉南瓜泥：

把南瓜洗淨去皮去籽，然後切小丁蒸熟用湯匙壓碎成泥。將雞肉切片煮熟，然後用攪拌棒攪成泥狀。雞肉的營養豐富，常用來作為補虛養身的食材，同時還是一種富含高蛋白的肉食類，而南瓜是蔬菜類，跟雞肉是不一樣的食材類別，兩者含有的營養成分各不相同，因此搭配食用可補充更多營養。南瓜的碳水中以果糖、葡萄糖、澱粉等成分構成，其中果糖的比例最大，因此吃南瓜會覺得甘甜美味，而雞肉含有鮮味主要由穀氨酸、天冬氨酸、甘氨酸、IMP、礦物質等構成，兩者搭配其滋味更加鮮美。

菠菜。

食材用料：南瓜、菠菜、豌豆各50克，大米90克，調味料：鹽3克，味精少許

做法步驟：

1，南瓜去皮洗淨後切丁豌豆洗淨菠菜洗淨後切成小段大米泡發洗淨。

2，鍋置火上，注入適量清水後，放入大米用大火煮至米粒綻幵。

3，再放入南瓜、豌豆，改用小火煮至粥濃稠，最後下入菠菜再煮3分鐘，調入鹽、味精攪勻入味即可。