一天三頓鹹飯好嗎

不好，一個人一天三餐都吃同樣的食物肯定不好。早餐應吃些水果，豆漿，麪包，麪條，雞蛋，牛奶，紅薯，玉米，芋頭等等，有營養的東西。中午吃米飯，肉類，蔬菜。比如南瓜，青瓜，等葷素搭配，營養均衡。晚餐的話吃得清淡一些，比較易消化的食物，這樣有益身體健康。