跳箱跳1米5什麼水平

來源:魅力女性吧 3.17W
跳箱跳1米5什麼水平

能跳高達到1.5米,就算是不錯的了。説明他的彈跳力很好,如果再跟着老師系統的訓練,成績還會提高很多。能跳過1.5米,在學校運動會上也可以進入前六名,平時要多訓練蛙跳,跨跳,深蹲起跳,蹲槓鈴,仰卧起坐,俯卧撐等運動。增加腿部力量肌肉發達,增加爆發力,一定會跳的更高。

熱門標籤