職場減壓的六大方法 - 輕鬆告別職場高壓

外表光鮮靚麗的都市白領們其實每天被各種壓力壓得透不過氣來。現在職場就像一個巨大的高壓鍋，每天需要面臨工作競爭、裁員、減薪、同事間的人際交往等等各種壓力。長此以往身體和心理會負荷不了，今天小編就給大家帶來自我解救的職場減壓小絕招。

職場減壓的六大方法 輕鬆告別職場高壓

方法一：克服畏懼情緒

面對職場中的各種壓力很多都來自我們本身的畏懼心理。不管是裁員的壓力還是工作上的各種競爭，拿出剛出學校那會的自信與幹勁，每天努力的做好每一件事，不去害怕那些還未到來的一切事情。你會發現，工作起來不僅更加有小臉也會更加輕鬆啦。

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方法二：讓生活充滿秩序

有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。一個從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、飢腸轆轆地趕去上班會讓一天都有好心情。

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方法三：保持平和的心境

面對職場中的各種壓力，你需要保持一個平和的心境。所以，你可以每天至少從事一種體育活動，時間不少於半小時;比如可以提前半小時起牀，去公園慢跑並且呼吸清晨潔淨的空氣，跑步過程中只想積極的、讓你開心的事情。這種短時間的充電對你的情緒會大有幫助。

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方法四：充分利用互聯網

互聯網並不僅僅是你聊天發郵件的一項娛樂工具，面對職業中許多的疑問困惑，自己一個人煩惱是沒用的，你可以將你的困惑在互聯網上提出，你會發現另一個不同的世界，讓你豁然開朗。所以，大家可以發費一點時間去留心尋找那些能給你提供幫助的網站。

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方法五：正確評價自己的優缺點

一個人要了解自己才能夠更加自信，當然並不是讓你只瞭解自己的優點。你可以將你的優點和缺點列出一張表，並讓那些熟悉你並能坦率直言的朋友對這張表作出修改。然後決定你該如何充分利用自己的每項長處並有效避免暴露缺點。你會發現更多自己的優點而自信，那些缺點也可以從容的去改正。

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方法六：適應不可避免的事實

生活中，誰都會遇到令人不愉快的事，那些突然出現的事情容易讓你措手不及。但是事情既然已經發生，你就不應該一直沉浸在
後悔自責或者抱怨中，還不如讓自己對這些事情坦然接受，並加以適應。要記住，有些時候後悔是無濟於事的，我們已經失去了
很多，只要不再失去教訓就行。