女性在家怎么放松自己

步骤/方式1

放松的方法很多，我喜欢看抖音视频学习舞蹈，活动起来人就放松了，还可以欣赏一下舞蹈的美

步骤/方式2

做做瑜伽，拉伸运动能把所有的晦气都排出体外，把所有郁闷和焦虑都抛到脑后！

步骤/方式3

打乒乓球也是我的爱好，和老公一起打完球，出一身汗，特别轻松

步骤/方式1

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洗个热水澡。洗澡能让自己很好的放松下来，也能让自己的身体更干爽，个人建议泡澡时间最好在20~30分钟，这样你将会很舒适。

步骤/方式2

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擦干身子，并涂抹乳液。洗完澡后，你会感到很舒畅，这时你需要用柔软的毛巾擦干身子，并且在身体上轻轻涂抹一些乳液，这样对肌肤保湿是很有帮助的。

步骤/方式3

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自制洁面膏。你可以用小苏打和水混合，均匀之后涂抹在脸上，等上几分钟之后，洗干净脸即可。（注意：小苏打不要太多，适量即可）

步骤/方式4

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使用美白面膜。洗净脸之后，你需要在脸上做个面膜，这样对皮肤而言是很有好处的，既能美白又能护肤。过了大概15~20分钟之后，然后再用洗面奶洗干净脸就可。

步骤/方式5

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用温水泡泡脚。其实，泡脚对身体健康是很有益的，很多忙碌的人都会选择在闲暇的时间去做做足疗足浴等，泡脚能够很好的放松自己。建议女性朋友，在闲暇的时间不妨泡泡脚，大概10分钟就好，也可以选择中药泡脚。泡完之后，用干毛巾擦干净，擦些乳液，用棉球在脚趾之间涂抹即可。

步骤/方式6

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用牛奶或温水或柠檬汁泡手。泡脚之后，你也可以选择泡泡手，其实，并没有很多人会选择泡泡手，如果你觉得想要护理一下手的话，不妨试试，大概10分钟左右就好。

步骤/方式7

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修修指甲，擦擦指甲油。闲着无事，很多女生都喜欢去修指甲，其实，这样可以很好的放松自己。建议女生在闲暇的时间，可以修修指甲，擦擦指甲油，既能让手指和脚趾变得漂亮，也能很好的放松自己。

步骤/方式8

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完全放松自己。以上都做完了之后，你可以选择穿上睡衣或者舒适些的衣服，躺在沙发上或者坐在床上，看看书，听听音乐或看看电影。