心理 硬拉蹬腿重要还是拉重要 来源:魅力女性吧 9.48K 硬拉的时候,腿部力量发力比手臂用力拉要重要。硬拉是一项锻炼大腿后侧及臀部的动作,手臂只是最为辅助。在硬拉大重量的时候,需要用到助力带,因为手指够不住杠铃的重量。 蹬腿 硬拉