菠蘿熬水怎麼做好吃 - 菠蘿煮水的功效
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菠蘿,這是一種水果,是很多人都是喜歡吃的,好吃,不過削皮有點麻煩的,那麼菠蘿熬水怎麼做好吃?菠蘿熬水的功效有哪些?
菠蘿熬水怎麼做好吃
一、糖水菠蘿
1、準備一個菠蘿、適量白糖或者冰糖。
2、將菠蘿洗淨、去皮、去刺,切成小塊後備用。
3、在鍋中加入適量清水,待煮開後,將菠蘿放入其中。
4、煮10分鐘左右,再將冰糖放入鍋中,待其融化後,即可食用。
二、菠蘿楊桃水
1、準備一個菠蘿、一個楊桃。
2、將菠蘿去皮、去除扎刺的部位,將菠蘿須去掉,菠蘿切小塊。
3、楊桃洗淨,放在鹽水中浸泡30分鐘。
4、將浸泡好的楊桃橫着切成星星狀,再與菠蘿一起放入鍋中,熬煮15-20分鐘後,水果茶即可製成。
菠蘿煮水的功效
1、潤腸通便
菠蘿中的膳食纖維含量豐富,可以促進腸道的蠕動,有潤腸通道的作用,尤其適合便祕的人羣食用。
2、美容養顏
菠蘿中的營養成分豐富,其中以維生素C含量最爲豐富,這種物質可以淡化面板中的黑色素,使面板白皙、嫩滑有光澤。
3、促進消化
菠蘿裏面含有豐富的膳食纖維,可以有效促進腸胃蠕動,促進食物消化。
4、消脂減肥
每100克可食部分菠蘿的熱量爲44大卡,是一種熱量很低的水果,而且還能有效的分解脂肪,達到減肥的效果,適合減肥期間的人羣食用。