奇亞籽油的好吃做法

準備食材：

1杯高湯、綠葱(切碎)、2又1/2茶匙奇亞籽、1杯米飯、1匙油、1湯匙醬油、1顆蛋

做法：

1、綠葱和油先炒出香味。放入米炒1分鐘，放入高湯，用小火悶煮20分鐘，過程中不時攪拌，以免鍋底燒焦，悶煮15分鐘的時候，放入奇亞籽。

2、整鍋燉飯煮好後，另用平底鍋煎一顆太陽蛋，擺在飯的上方，撒上醬油，完成囉！