怎麼挽回冷暴力婚姻
一、什麼是冷暴力
什麼是冷暴力？是指夫妻雙方產生矛盾時，態度冷漠、漠不關心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶於做一切家務工作等非正式暴力行為。
冷暴力分手是一種不同於可見的肉體摧殘的家庭暴力行為，更多的是通過暗示威脅、語言攻擊、經濟和性方面的控制等方式，達到用精神折磨摧殘對方。這種方式產生的巨大心理壓力會使對方接近崩潰，同時伴隨着的是婚姻的隔閡與不信任，最終導致婚姻的結束。
值得注意的是，這種家暴行為多是男性針對女性，而在冷暴力分手事件中，男女雙方都有可能成為實施暴力的一方。尤其在男方事業失落，壓力大的時候，女方對其的冷暴力行為，危害程度遠遠要大於暴力。家庭暴力!婚姻危機!如何快速拯救婚姻?
家庭冷暴力實際上是一種精神虐待。夫妻雙方都是冷暴力後的受害者，兩敗俱傷。往往還會不經意地讓家庭冷暴力漫延至家中的小孩，對下一代的傷害更是隱性的、潛移默化的，傷害之大是無法預計的。
這種暴力一般表現在夫妻之間矛盾雖不訴諸武力，但卻通過暗示的威脅、言語的攻擊，在經濟上和性方面進行控制。彼此有意用精神折磨來摧殘對方，使婚姻處於一種長期的不正常狀態。這種精神上的折磨和摧殘，在某種程度上比肉體的傷害更可怕得多。處於冷暴力中的人大多有委屈感、被控制感，感情變得脆弱易激動，心理上常常處於孤獨狀態。
二、冷暴力婚姻如何挽回?
1、把自己的需要放在首位。停止討好或者保護施虐者的行為，優先照顧和保護好你自己的需求。
2、別理會施虐者的挑釁。如果施虐者試圖激怒你，或者想要吵贏你，別理會，別憤怒地回擊，別為自己辯護，也別像施虐者道歉。
3、別幻想你能“治好”施虐者。你不可能改變施虐者的行為，也不可能與其理論。施虐者必須要自發的明白自己的行為是錯誤的，並且自願改正，才可能停止虐待的循環。別讓一次又一次失敗的“糾正”和“挽救”傷害了自己的情緒。
4、尋求幫助。找到你信任的人(家人、朋友、專業人士)傾訴，尋求幫助。
冷暴力婚姻的維持是很困難的，因為雙方沒有溝通，問題就難以解決，所以長期冷暴力之下很多人因為受不了精神上的壓力而選擇離婚，所以在冷暴力產生之前，建議大家要防患於未然，夫妻雙方好好交流。
