男鞋和女鞋尺碼一樣嗎 - 運動鞋多大算合適

男士的鞋子鞋碼和女士的鞋子鞋碼有什麼區別嗎，在數字上感覺沒有任何區別的，那麼是不是就是同一個尺碼了呢？讓我們一起來看看男鞋和女鞋尺碼是否一樣吧！

男鞋和女鞋尺碼一樣嗎

男鞋和女鞋尺碼是不通用的，因為男士和女士的鞋子在寬度上是不一樣的，因為腳骨的差異，男士的鞋子會相對較寬一點，在選擇的時候，要注意寬度的問題，上下浮動選擇合適的尺碼。

運動鞋多大算合適

1.腳與鞋後幫之間空隙要適度。一般來説，腳尖觸到鞋尖後，腳後跟能插進一指。如果後幫與腳的空隙太鬆鞋後幫會因為太鬆使不上力不跟腳，使行走吃力而且步伐不穩;如果太緊，鞋後幫則會磨腳，使腳起泡，嚴重者受傷流血。

2.鞋子胖瘦要適度。太胖的話，腳在鞋子裏容易左右移動，走路時會左右偏，如果路況不好，或者爬坡的話更容易扭到腳，而且鞋子也容易變形。太瘦的話，夾腳，腳趾最容易受傷，會被擠得很痛，時間長了還會產生畸形。太瘦的話還會對腳背造成擠壓，使血液循環不暢通，造成疲勞和疼痛。

3.腳尖和鞋頭保持一定距離。腳尖與鞋尖距離至少要留有7 mm～10 mm的空隙。人行走時，腳掌會受到一定程度的拉伸，而且由於慣性原因，每走一步都有向前的力的作用，但是鞋底與腳的摩擦力遠小於鞋底與地的摩擦，相對來説腳在鞋內傾向於前移，所以要有一定距離。

運動鞋不合腳怎麼辦

1.鞋子過大

我們買的鞋子大了一點，感覺穿着不得勁的話，我們就墊一個厚的鞋墊就可以了，這樣比較省力而且還方便。

2.鞋子過大

我們可以在鞋子裏面塞入棉花或者舊的比較軟的舊的布料，用東西頂到鞋子的最前方。這時候再去穿鞋子就可以了，但是要記得裏面的東西要及時的更換。

3.鞋子過小

這裏的撐一下有用器具的也有的是自己穿幾天就可以了，如果是小了一點的話，有些鞋子我們穿些天，撐開了以後就好了。或者我們用撐鞋器來撐一下，但是這個都要注意一點，不要損害到鞋子了。

4.鞋子不合適

這個無論是過大還是過小，我們都可以直接處理，如果是在實體店的話，可以距離不遠的話，就直接去退換了，或者調一下型號，如果是在網上買的，就直接重新退回去，雖然會費時費力，但是為了自己有一雙舒服的鞋子，這些都值得了。