小白鞋適合跑步嗎 - 運動愛好者小白鞋選擇指南

小白鞋適合跑步嗎，個人覺得這個問題問的不太全面，因為小白鞋款式很多，適不適合和款式有很大關係，如果你喜歡跑步那今天就來告訴你因該選擇什麼樣的人小白鞋吧~

小白鞋適合跑步嗎

帆布小白鞋

説起來帆布小白鞋應該是最常見的小白鞋款式了。因為看起來簡單大方，所以格外受到歡迎，當然它的舒適度也是很棒的。如果是出門逛街基本上逛一整天都不會累，但是如果是跑步呢？可以嗎？

答案是否定的，因為帆布鞋本身的設定就是時尚休閒，所以它的鞋底很薄也沒有什麼彈性，減震效果就更不用説了，容易扭腳，如果長期穿着跑步，甚至還會因為對膝關節衝擊太大導致膝關節受傷~

另外雖然帆布鞋透氣，但是排汗能力並不好，容易產生腳氣喲~所以帆布小白鞋最多用來逛逛街就好啦，不要想着用來日常跑步喲~

小白鞋板鞋

説起來板鞋也是非常具有休閒風的款式，而它也是由滑板運動而生的，它最大的特點就是平底，這樣的款式非常適合滑板運動，因為可以讓鞋底最大面積的貼在畫板上，這樣給人的感覺似乎是很適合運動了，那麼用來跑步是不是也可行呢？我們可以分兩種情況來看：

第一種，偶爾跑步。如果你只是偶爾跑跑步，或者是像散步那樣去跑，那是完全ok的。因為板鞋比較輕便而且本身運動量也不大，也不是每天都跑，可能一個星期甚至一個月一次，那一雙小白鞋板鞋足夠~

第二種，長期堅持跑步。現在很多人都有鍛鍊身體的習慣，每天晨跑或夜跑的人是不可以選擇小白鞋的。首先板鞋的透氣性不好，特別是皮質的，不利於鞋內空氣的流通，更加不利於排汗。

而且板鞋的鞋底沒有弧度，沒有減震的效果，有些甚至還很硬，長期穿板鞋跑步有的可能會腳痛氣泡，要是嚴重甚至會傷到筋骨，所以如果你有經常跑步的習慣就不要穿小白鞋板鞋

運動小白鞋

運動鞋的款式其實也有很多，有專門的跑鞋也有氣墊等等，但是這些運動鞋都有個共同點，那就是適合運動。如果你是個個運動愛好者那運動小白鞋就是你最佳選擇。

運動鞋一般鞋底的設計都有減震的功能，而且防滑性和透氣性都很好，可以很好的保護腳和關節不在跑步時受傷，加上鞋底一般都很軟很有彈性，在跑步時也會覺得很舒適，現在運動小白鞋早就成為了日常穿搭的一部分，平時不管是出街還是上班也都不會顯得突兀，所以想要一款適合跑步的小白鞋就它沒錯了~