小白鞋跟運動鞋的區別 - 小白鞋適合跑步嗎
小白鞋可以説是每個人都有的款式，相信大家已經感受到它有多百搭了，幾乎所有的衣服都是可以搭配的。那麼，小白鞋和運動鞋有什麼區別？
小白鞋跟運動鞋的區別
一般白色鞋子都稱之為小白鞋，因此白色運動鞋也叫小白鞋。當然這小白鞋不是專門的運動鞋款，外形沒有運動鞋那麼“休閒”，比較精緻簡約。運動鞋不一定是小白鞋，主要特指方便人運動而設計的，柔軟有彈性，可緩衝減震。運動時最好穿運動鞋，足球鞋，籃球鞋，跑步鞋等都屬於運動鞋。
小白鞋適合跑步嗎
1、帆布小白鞋
帆布小白鞋應該是最常見的小白鞋款式了。因為看起來簡單大方，所以格外受到歡迎，當然它的舒適度也是很棒的。如果是出門逛街基本上逛一整天都不會累，但是如果是跑步呢?可以嗎?答案是否定的，因為帆布鞋本身的設定就是時尚休閒，所以它的鞋底很薄也沒有什麼彈性，減震效果就更不用説了，容易扭腳，如果長期穿着跑步，甚至還會因為對膝關節衝擊太大導致膝關節受傷。另外雖然帆布鞋透氣，但是排汗能力並不好，容易產生腳氣，所以帆布小白鞋最多用來逛逛街就好啦，不要想着用來日常跑步。
2、小白鞋板鞋
板鞋也是非常具有休閒風的款式，而它也是由滑板運動而生的，它最大的特點就是平底，這樣的款式非常適合滑板運動，因為可以讓鞋底最大面積的貼在畫板上，這樣給人的感覺似乎是很適合運動了，那麼用來跑步是不是也可行呢?可以分兩種情況來看：
（1）偶爾跑步。如果你只是偶爾跑跑步，或是像散步那樣去跑，那是完全ok的。因為板鞋比較輕便而且本身運動量也不大，也不是每天都跑，可能一個星期甚至一個月一次，那一雙小白鞋板鞋足夠~
（2）長期堅持跑步。現在很多人都有鍛鍊身體的習慣，每天晨跑或夜跑的人是不可以選擇小白鞋的。首先板鞋的透氣性不好，特別是皮質的，不利於鞋內空氣的流通，更加不利於排汗。而且板鞋的鞋底沒有弧度，沒有減震的效果，有些甚至還很硬，長期穿板鞋跑步有的可能會腳痛氣泡，要是嚴重甚至會傷到筋骨，所以如果你有經常跑步的習慣就不要穿小白鞋板鞋。
3、運動小白鞋
運動鞋的款式有很多，有專門的跑鞋也有氣墊等，但是這些運動鞋都有個共同點，那就是適合運動。如果你是個個運動愛好者那運動小白鞋就是你最佳選擇。運動鞋一般鞋底的設計都有減震的功能，而且防滑性和透氣性都很好，可以很好的保護腳和關節不在跑步時受傷，加上鞋底一般都很軟很有彈性，在跑步時也會覺得很舒適，現在運動小白鞋早就成為了日常穿搭的一部分，平時不管是出街還是上班也都不會顯得突兀，所以想要一款適合跑步的小白鞋就它沒錯了。
運動鞋結構是怎麼樣的
一、鞋面
鞋面主要功能是包裹腳部，為腳部提供保護和支持。鞋面材料主要有真皮、PU、網布等幾大類。
1、真皮：真皮是最為人們認可的鞋面材料，它具有透氣、柔軟、耐剝離、耐折、耐寒、耐用等優點，但也存在瑕疵、毛孔多、形狀不規則、不易裁製等缺點。用於鞋面部位真皮有牛皮、豬皮、鹿皮、駝鳥皮、鱷魚皮、蛇皮等。運動鞋鞋面一般使用牛皮做鞋面。
2、PU革：PU革是使用最普遍的材料，PU革柔軟，富有彈性，手感好，表面多有光澤。隨着人們對於鞋子透氣性能重視，PU革開始和織物共同應用於運動鞋的鞋面。
3、織物鞋面：織物鞋面是目前運動鞋上使用最為普遍的材料，按使用部位分為主料網布、領口輔料、里布輔料。主料網布用在幫面外部，具有輕便、透氣性良好、耐彎曲，比如三明治網布；領口輔料主要用在鞋口部位，起保護腳部的作用，如天鵝絨、BK布；里布輔料用在鞋面與腳背接觸的部位，提升鞋子的舒適度，主要採用具有耐磨和較好透氣性的材料，比如麗新布。
二、鞋墊
鞋墊的主要功能是吸汗，透氣，減震。鞋墊採用質輕及具彈力的PU或 EVA製造，部分款式的鞋墊可隨意抽出，以方便清潔及更換，可增強鞋墊的耐用程度。
三、中底
中底的作用是提供穩定性，緩衝和回彈，吸收運動中產生的衝擊力，在運動中提供保護和比較温和的腳感。運動鞋中底部分常用EVA或TPU材料來製造。
1、EVA：EVA材料具有質輕及具彈力,吸震力強等優點，是目前運動鞋普遍使用的中底材料。
2、TPU：TPU材料的吸震能力、耐用性較EVA強，但材質較EVA重，容易變黃。
四、大底
運動鞋大底多采用高密度耐磨橡膠製造，主要有以下幾種：
1、注氣孔橡膠：注入空氣於橡膠之中，使其更輕量及增加靈活性與吸震功能，多用於比賽跑鞋。
2、碳素橡膠：混合碳精於橡膠之中，使其更耐磨，應用於部分運動鞋大底。
3、循環再用橡膠：由舊輪胎循環再造物料構成，環保及耐用，常用於户外運動鞋。
4、耐用橡膠：較高密度的碳素橡膠，在網球鞋大底上應用較多。
運動中為什麼要穿運動鞋
運動服和運動鞋都是專門為運動設計的，以柔軟舒適透氣為主，寬鬆的運動服會在我們做運動時一定程度上給予我們一定的保護，防止不必要的拉傷。且便於我們做一些難度較高的動作。運動鞋的設計也和普通鞋子不同，運動跑跳時能夠減輕對膝蓋的壓力，好的運動鞋可以減震防滑，對腳起到一定的保護作用。運動鞋的關鍵是舒適。運動鞋舒適會減少水皰和其他皮膚問題。同時要注意運動鞋的功能性，不同的運動項目就要選擇不同的專業運動鞋，帶氣墊的運動鞋能防止震動，減輕關節壓力，耐久不破損。
