身材管理的重要性 - “漫畫腰”不是問題

天熱了衣服越穿越少，冬天囤的過冬的脂肪感覺要被發現了。最近又出了新的名詞形容腰細，這真是躲過了A4腰、反手摸肚臍，沒想到...

天熱了衣服越穿越少，冬天囤的過冬的脂肪感覺要被發現了。最近又出了新的名詞形容腰細，這真是躲過了A4腰、反手摸肚臍，沒想到還有濕巾腰、漫畫腰，這也太難了吧。

前幾天還有一個漫畫腰挑戰，這種變了味的腰細軟挑戰感覺大家的審美都出現了“畸形”，誰不喜歡“白幼瘦”但是過度去追求瘦是不健康的，減肥瘦身應該是適度的不能以損害身體為代價，那隻會是不可逆的。

很多女生腰上都有幸福的肉肉，小腹突出，其實是多種原因導致的。判斷自己是哪種問題，我們才能對症下藥，針對久坐不愛運動的人羣，減肥基本上就是管住嘴邁開腿，守住這個大原則我們再去看執行的小細節，基本都能瘦下來了。

俗話説“三分練，七分吃”由此可見吃的重要性，吃也是有吃法的不是瞎吃，不吃也是有不吃的訣竅的，一味地節食減肥不僅損傷身體，自己也很痛苦，而且還會反彈，吃力不討好。減肥期間可以多喝水，水是新陳代謝不可或缺的，脂肪代謝需要大量的水參與。

體內水分不足身體無法對脂肪組織進行充分代謝，導致體內脂肪滯留，體重增加。體內缺水會導致人體基礎代謝率下降。吃就很有講究，吃要吃的健康科學。不能暴飲暴食，要科學攝入，管住嘴是瘦身第一步。

做到少食多餐、細嚼慢嚥，可以有效的增強新陳代謝，再進食的過程中，人體的新陳代謝會變快。把握好正確的時間，瘦身速度加倍。自律的減肥生活卻少不了的是運動，相信大部分的姐妹情願躺着，也不愛動彈。但是運動也是重中之重，管住嘴邁開腿才是減肥的重點。