如何管理身材 - 身材管理，是管理你人生的第一步

相信許多人都會有和我一樣的經歷，在街上偶遇很久沒見的老朋友，或是參加同學會時，總能看到幾個發福到認不出的人。其實，人到中年以後，身體代謝會減慢，更加容易水腫、發胖。再加上平時上班時容易久坐，運動量過少，自然換來身體的一堆脂肪。但是保持身材的良方，自古以來都是：管住嘴，邁開腿。

方法並不難，難的，是堅持

我的閨蜜常常與我互相勉勵，她告訴我：你一定要小心那些有六塊腹肌的男人和好身材的女人，他們擁有你所不能想象的決心和意志力，他們什麼事都幹得出來！

閨蜜二十多歲時，還是個身材嬌小的瘦子，生了孩子以後就變胖了，哺乳期過後，閨蜜就開始了自己的減肥生涯：

我下班追劇、和人嘮嗑的時候，她在風中跑步；

我週末賴牀、睡懶覺的時候，她迎着陽光跑步；

我流着口水吃夜宵的時候，她早早地睡了。

我沒想到，她真是一個對自己下得了狠手的人，就這麼一直堅持了下來。

最讓我感到驚訝的是，她去年底報名參加了市裏的女子馬拉松比賽，取得了相當不錯的成績。

這件事，使我對她刮目相看，就也開始跟着她一起跑，已經堅持了兩個月了。

這兩年大家常説，這是個看臉的世界，美國有項報告指出，長相和身材突出的人，不僅薪水比普通人高一些，職場的上升的空間也會更大。

美貌從被大家唾棄的“花瓶”，一躍成為新時代最有力的生產力，我不禁開始思考這中間的原因。

其實也不難理解

能夠保持良好身材、姣好容貌的人，必定是自律的人，它能夠真實地反映出你的生活狀態、生活方式。

你的臉上，藏着你讀過的書、走過的路，同樣也藏着你敷過的面膜和吃過的維生素。

換句話説，你的外在，其實也能體現你的內在。

變美的途徑呢，説來説去也就是那麼幾個

身材管理：難以掌控自己身材的人，何以掌控人生？傾城之姿，全在於你對身材的管理。

護膚美容：平時護理好的皮膚，只要略施粉黛，就能光彩照人。提升衣品：穿衣是一門學問，是女人一生的必修課。好的衣品，能為你揚長避短，襯托出好身材。

學會微笑：你不一定非要有花容月貌，但必須要有一雙愛笑的眼睛。愛笑的女人，運氣都不會太差。

我一直很羨慕林憶蓮、劉嘉玲這些女人，年過半百，卻還是一副窈窕身姿，絲毫不輸給絕大多數年輕女性。

天生麗質的姑娘到底是少數，步入成熟年紀的女人，但凡耀眼奪目，必定背後付出良多。她們的美，是由後天精心雕琢出的。

倘若你生下來便美，也要有持續美下去的能力，這樣，你的美就會成為你的附加價值，可與你讀書帶來的氣質相輔相成，二者缺一不可。

願你腹有詩書，也面如春花。願你才高八斗，也傾國傾城。