髮尾乾枯毛躁怎麼護理 - 護髮精油是個好東西

一頭烏黑亮麗、沒有分叉的秀髮，對於女性的顏值是加分項，但是頭髮長了之後，髮尾總免不了會乾枯毛躁、分叉，那麼髮尾乾枯毛躁怎麼護理呢？

髮尾乾枯毛躁怎麼護理

髮尾乾枯毛躁，可以每隔6-8周修剪掉約0.5-1釐米的髮尾，就可以使新長出來的秀髮更加健康；或者使用護髮精油，塗抹在頭髮的中下部分，注意不要塗到髮根，不然可能會造成毛囊堵塞，導致掉髮等後果。

護理頭髮要注意什麼

1、洗頭時要控制水温

偏高的水温會傷害毛囊，所以建議女生在洗頭的時候要控制水温。

2、堅持使用護髮素

使用護髮素，其實就像我們臉部基礎護膚一樣，洗髮水洗完後，用護髮素能夠給頭髮補充水分，不僅洗完頭後會比較柔順，而且長期堅持使用，還能改善受損髮質。

3、減少染髮燙髮

染髮、燙髮對頭髮有傷害，所以最好就是減少染髮和燙髮的次數。建議女生染髮的時候，不要讓染髮劑接觸發根，最好留下一點距離，然後每次染髮和燙髮之間，最好是隔半年再進行，否則受損的髮質還沒有恢復，就要再受到二次的傷害。

4、抹點精油更順滑

精油能夠補充頭髮的營養，洗完頭的第二天早上，擠1~2滴的精油在手掌搓熱，然後擦在頭髮上，不僅能夠讓頭髮更加順滑，而且還能散發淡淡的香味呢。

5、避免陽光長時間暴曬

頭髮長時間被陽光暴曬會導致頭髮變黃、乾枯分叉，所以建議女生要正確給頭髮“防曬”，使用遮陽傘或者帽子都可以。

頭髮乾枯毛躁吃什麼好

1、高蛋白食物

頭髮的主要成分是角質蛋白，約佔97%，而角質蛋白是由氨基酸所組成，多吃含蛋白質豐富，氨基酸含量全面的食物可以為頭髮補充營養，加速頭髮的生長和養護頭髮。

常見的高蛋白食物有：雞蛋、牛肉、雞肉、黃豆、豆漿、豆腐、魚蝦貝類等。

2、富含ω-3脂肪酸的食物

亞麻籽、核桃、豆類、冬瓜、橄欖油和其他富含ω-3脂肪酸的食物也有利於頭髮生長，因為大約3%的毛幹是由ω-3脂肪酸組成的。

頭髮發黃是什麼原因

1、營養不良性黃髮

有些人的頭髮發黃是因為營養不良所導致的，那這一類的朋友應注意調配飲食，改善機體的營養狀況。

多吃雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護髮的最佳食品。

2、缺銅性黃髮

這是因為在頭髮生成黑色素過程中，缺乏一種含有銅的酪氨酸酶。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。

含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

3、輻射性黃髮

輻射性黃髮柿子從事電腦、雷達以及X線等工作的上班族，因為長期受射線輻射而出現頭髮發黃的現象。

應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等，還要多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品，可以多飲綠茶。