頭髮乾枯毛躁還掉髮 - 這些養護方法一定能幫到你

很多人把自己“頭髮乾燥無光澤、粗糙分叉難梳理”等問題都歸結於季節原因，其實，季節只是個幫兇，真正的兇手是你自己呀！快看看下面這些洗髮護髮誤區和養護方法。

洗髮護膚誤區

誤區1：在頭髮上打泡沫

這個壞習慣可以説是90%的人都有的，所以放在第一個講~ 記住：洗髮水一定要在手心打泡沫！！就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富泡沫，才會容易殘留，更好地溶解污垢，洗髮水也是一個道理。擠在頭髮上再揉，首先頭皮根部容易殘留，其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，靠揉頭髮出泡沫，何來保護？ （ps：乾洗對頭髮也不好，去髮廊能不幹洗就儘量少乾洗吧！）

誤區2：把頭髮堆在頭頂揉洗

要從上至下捋頭髮清洗，才是正確的打開方式！別跟我強調你洗髮時有多輕柔，因為只要揉髮絲，就不妥當。要謹記：從上至下捋着頭髮洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護髮素！

洗時先把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間從上至下，相信我，髮絲上的污垢不需要揉搓，很容易就洗乾淨了。試過這招後據多人反饋，頭髮再沒以前那麼糾結了~

誤區3：頭髮還在滴水，就抹護髮素

劃重點：用護髮素前儘量擦乾頭髮！洗髮時，一定要備條幹毛巾，擦到大概不滴水再塗抹護髮素，這一步相當重要~護髮品的吸收效果才會最大化，而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求就越高一些。

誤區4：頻繁清洗頭髮

天天洗頭髮並非明智之舉，反而會使頭髮受損。洗頭髮過於頻繁的話，會洗掉頭皮上分泌的油脂，使頭髮喪失光澤，缺乏活力。不管怎麼樣，你可以天天洗澡，但是如果你沒有使用大量的造型產品的話，就用清水或者温和、豐盈的洗髮露每兩天洗一次就好了。

誤區5：認為你能搞定分叉

別做夢了：頭髮一旦分叉，是不能修復的。解決分叉唯一的辦法是在第一時間進行預防（平時好好對它）或者是直接修剪掉。如果想暫時減少能看到的分叉現象，可以使用含蜜蠟或者乳液的產品，和堅果油一起塗抹在髮梢可以撫平分叉。

誤區6：以為少洗頭，頭髮就能少掉點

洗髮時看着一團團頭髮真是肝兒顫，於是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在幹發時就已經脱落了，藉助護髮素的潤滑才掉落下來。脱髮就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。

誤區7：不洗頭皮

很多同學都很關心面部毛孔的問題，不化粧擔心霧霾堵住毛孔、化了粧擔心化粧品堵住毛孔、卸粧還擔心毛孔卸不乾淨、卸乾淨了還擔心毛孔太大不美觀，也真是操碎了心。但是對頭皮的毛孔就不關心了。

你要知道，如果頭皮和毛孔沒有得到温和有效的清潔和護理，會導致脱髮、碎屑異常增多，同樣也會導致頭髮跟着發生問題。所以維持頭皮和毛孔的「深呼吸」，做好清潔讓皮膚更通透也是非常重要的。

誤區8：可以偶爾少用一次護髮素

千萬別這麼不在乎，少用一次護髮素，絕對會帶來連鎖危害。因為護髮素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，閉合不好，之後的熱風、陽光就更容易傷發，指望用些免洗的護髮素來彌補基本沒戲，更要命的是這種傷害是累加的。

家中應備2-3種洗髮水輪流使用！網上有這樣的説法：洗髮水不能經常換，我們的頭皮對洗髮水有適應的過程，比如一直用弱鹼性洗髮水，頭皮已經適應了，突然換成弱酸性，會對頭皮造成刺激，引起脱髮。洗髮水之間的配方也不一樣，有化學成分，也有植物成分，我們對新的配方不適應，也容易對頭髮造成損傷，或加劇脱髮。

這個説法有點嚴重了，更換洗髮水與脱髮沒有必然聯繫，除非你選擇的洗髮水是劣質的不合格產品。從頭髮健康的角度看，醫生並不建議長時間只使用一個品牌的洗髮水，最好能買兩三种放在浴室中，輪流使用。這是因為長期使用一種洗髮水，容易在頭皮、頭髮上形成殘留，長此以往會對髮質造成影響，而洗髮水又無法洗掉自己的殘留。另外，洗髮水有去屑、控油等不同的功能，根據自己的情況也可以針對性選擇，經常換換洗髮水反而有好處。

洗頭髮的正確打開方式

護理頭髮不要等到它壞了再想着修補啊啊啊啊~ 平時也要想着怎麼儘量不去破壞它，這個才是真正的“護理”哈~ 本末倒置什麼的，最讓人心痛痛惹_(:з」∠)_

1.洗前熱身

事實上，在打開水淋濕頭髮之前，先用梳子梳通一下頭髮，能夠在按摩頭皮同時，刷落相當一部分覆蓋在頭髮上的灰塵和頭皮屑~

上洗髮露之前，先用温水沖洗頭髮和頭皮，這樣在洗髮露之前，其實就能沖洗掉70%的污垢和油垢哦！千萬不要頭髮沒有徹底濕潤就開始洗頭，頭髮要是沒徹底濕潤，毛孔就打不開，髒東西肯定洗不乾淨啊，這樣洗頭髮就很容易打結，所以洗之前一定要把頭髮全部濕潤了。

2.洗髮水用量

寶寶們要記得根據自己的頭髮長度和髮量來衡量洗髮水的用量。一般用量是這樣噠：

短髮——1顆大紅豆大小

中長髮——1元硬幣大小

長髮——2個1元硬幣大小以上

記住不要過多，使用太多的洗髮水，不僅浪費，還會給頭皮過大的負擔昂(?????????)

3.低温洗頭

洗頭髮的水並不是越熱越好昂~ 一定要温水洗！

有同學一定會表示：表示熱水洗頭洗澡很舒服的啊~

我就想問問這位同學，你見過燙雞毛嗎？想象一下，有沒有瑟瑟發抖？

剛開始洗的時候，為了更有效能洗淨油垢，可以用比體温稍高的水温來洗頭髮，但低温的水更利於頭髮毛鱗片的閉合，所以最後一遍的水温一定要比體温低一些，尤其是燙染過的受損頭髮！

4.幹發方式

髮絲在吸足水的情況下，毛鱗片是張開的狀態，此時頭髮是最脆弱的時候，所以不要在頭髮沒幹的情況下，把頭髮紮起來。

也不可以用毛巾大力搓幹啊...頭髮廢了哭都來不及- -

更不要頭髮還沒幹就睡覺，這樣脆弱的濕發會和枕頭摩擦，傷害發質。這也是為什麼濕着頭髮睡覺，第二天早上起來頭髮會更毛糙的原因。而且頭髮濕的就碎覺對身體也不好啦~

希望你們可以温柔一點，用毛巾夾住頭髮，輕輕按壓，把頭髮的水吸乾。然後把吹風機舉在距離腦袋10-15cm的地方，開始吹頭髮，頭髮吹色七分熟幹就可以了。

或者直接用幹發帽也可以，幹發帽簡直是幹法神器啊，對那些不愛吹頭髮的尤其。

PS：不要頭髮沒幹就梳。頭髮洗好之後，你在沒有乾的情況下梳頭會損傷沒有閉合的角質層，長期下去就會有頭皮屑，以及掉頭髮的現象，所以洗完之後等乾透了再去梳頭髮。

挑選洗髮水

洗頭髮選對洗髮水也是非常關鍵的，別人用的好的洗髮水並不一定適合自己，應該根據自己的實際情況選擇洗髮水才對。洗髮水怎麼挑？往下看~

最後提醒大家，如果你還不想讓頭髮掉光光的話，這些「傷害頭髮」的事情就不要做了嘍~

TOP1：熬夜

夜晚22:00-02:00，是負責向頭髮運輸營養促進生長的荷爾蒙的分泌高峯期。在這段時間內儘可能休息放鬆對頭髮的生長是非常重要的。

深夜不睡覺，迫使交感神經處於興奮狀態影響夜晚副交感神經運作，油頭、脱髮都是它影響的你造嗎！

TOP2：早上洗頭

很多人因為睡相不太好哈哈哈哈哈...害怕晚上洗完頭髮，一覺醒來頂着個炸了的髮型，而選擇早上起牀後洗頭。

然鵝…頭髮在深夜吸收養分，就要在凌晨3點到早上9點這個時間段進行生長。如果你這個時候作死洗頭的話，洗髮水會殘留在因頭髮生長而鬆弛的毛孔中，導致頭皮受損。

好了好了，如果擔心早上起來發型亂糟糟的，那用清水沖洗一下就好了昂~不要使用洗髮產品啊千萬千萬！

TOP3：使用尼龍梳子

用尼龍梳子梳頭，就會產生大量的靜電，尤其在相對乾燥的秋冬季，這就會傷害到你們嬌嫩的頭髮。所以愛護你的秀髮，把尼龍梳子拉黑吧= =

TOP4：選擇二合一的洗髮水

洗護二合一的洗髮水聽起來好像很方便，氮素醫生並不建議這樣做，最好洗護分開。

洗護二合一的產品對頭髮的清潔度不夠，分開使用則更為科學，也有利於不同髮質的人選擇更適合自己的護髮素。

TOP5：全家人用一大瓶“家庭裝”

很多家庭中，所有成員共用一瓶洗髮水。其實，由於每個人的髮質情況不同，洗髮水的選擇應個性化，最好不要“一瓶包全家”。尤其是12歲以下兒童最好不要用成人洗髮水，而選擇兒童專用的洗髮水。這是因為兒童的體質比較敏感，化學產品更易對其健康造成影響。許多國家對兒童洗護產品的質量都有更高要求。另外，兒童的髮質和成人也有很大不同，分泌的油脂非常少，大多數成人洗髮水並不適合他們。對於喜歡購買“家庭裝”大瓶洗髮水的人，由於洗髮水經常開合，接觸到空氣，易發生氧化，最好買回家後分裝到小瓶中使用，可以減少氧化。