掉頭髮吃維生素可以嗎 - 掉頭髮吃什麼食物可以改善

掉頭髮吃維生素當然是可以的，它肯定是有改善頭髮掉落問題有幫助作用，但是不一定能完全改善這個問題。

掉頭髮吃維生素可以嗎

掉頭髮吃維生素當然是可以的，它肯定是有改善頭髮掉落問題有幫助作用，但是不一定能完全改善這個問題。因為掉頭髮有很多原因，其中很重要的一點就是營養缺失，比如蛋白質不夠、維生素B族和維生素C缺乏的話，頭髮就可能會掉落，所以補充維生素絕對是有益無害的，對於掉頭髮確實也有好處，但要徹底改變這個問題，還需要綜合多個方面的原因和技巧。

1、結論：可以。頭髮的生長與營養的補充有很大關係，如果補充的營養裏維生素偏少，頭髮就可能會掉落，那麼反過來出現脱髮情況時，補充維生素可以一定程度上改善這個問題。

2、但是大家需要知道掉頭髮並不是説一定就是因為缺維生素引起的，它還有可能是缺水蛋白質、鈣等等營養，也有可能是因為經常燙染頭髮導致髮質受損，更有可能是紫外線傷害造成的，所以要找對原因來解決。

3、如果是補充維生素，那麼頭髮掉吃什麼維生素呢？一般是補充維生素C和b族維生素會比較有好處，但必須注意營養的均衡，不能説只補充維生素而不補充其它的，否則依然無法解決該問題。

當頭發掉落時，平時的飲食中可以增加豆類、奶製品、豬肝、魚、雞蛋等等食物的攝入量，還可以多吃一些土豆、菠菜等等，肉類、魚類以及瓜果蔬菜這些都應該多吃，而不是隻吃某一種食物。

頭髮掉落嚴重原因多種多樣，主要包括的是作息無規律常熬夜；營養缺失礦物質、維生素以及蛋白質；經常染頭髮或者漂頭髮；頭髮經常被紫外線傷害等等，另外還與身體疾病有關，要確定具體原因，應該在專業醫院檢查。