吃什麼對頭髮好 - 頭髮油着急出門怎麼辦

今年來，很多的女性朋友深受頭髮乾枯，毛躁，脱髮等問題的困擾。嘗試過很多的護髮產品效果也不太理想。其實，從飲食上調節頭髮的問題是最有效的，但是需要一個較長的過程。那麼，吃什麼對頭髮好？

吃什麼對頭髮好

營養頭髮是一個比較漫長的過程，但是出現了頭髮的問題，最好是從內部調理為佳，補腎，益精血的食物對於生髮和頭髮的健美有較好的效果。比如：枸杞、山藥、何首烏、黑芝麻、菠菜、核桃、黑豆、胡蘿蔔、鴨肉、鯉魚、馬鈴薯、雞蛋、熟花生等，對於頭髮是非常有好處的。

從飲食上改善的同時，需要堅持頭髮的保養，儘量不去理髮店燙頭髮，染髮等，讓頭髮自然的生長，才能看到養髮，生髮的效果。

從吃上入手改善髮質，是需要一定的耐心的，內外兼施的方法效果會更加好，在使用護髮用品時，要堅持以自然的滋養配方為主，選擇沒有硅油成分的，對於頭髮的生長會比較有利，在洗完頭髮之後，塗上適量的營養素護理，相當於給頭髮加上了一層保護傘，長久堅持下來，健美光澤的秀髮就誕生了。

頭髮油着急出門怎麼辦

第一，有劉海的女性可以簡單的洗一下劉海，因為洗了劉海之後會使劉海顯得比較蓬鬆，這樣可以暫時的遮擋一下自己油膩頭髮的其他部分，整個人也會顯得比較清爽，最好是在洗之後再用吹風機將頭髮的其他部分一起吹一下就可以顯得頭髮比較蓬鬆，也顯得比較乾淨整潔。

第二，家裏有免息噴霧的話可以使用免洗噴霧來給頭髮進行一下打理。一般來説，免息糞污可以暫時的遮擋頭髮上的油，使整個人看起來比較整潔。如果沒有免息噴霧的話，女性可以將散粉或者蜜粉沾一點撲在頭髮上，散粉和蜜粉可以吸收頭髮上的油來使頭髮達到整潔的目的，然後再用吹風機定一下型，就可以出門了。

第三，如果頭髮油的特別厲害的話，也可以使用我們的吸油紙，就是面部吸油紙來戲曲頭髮上的油，當然不會完全吸取，但是能夠吸取一部分，然後再根據頭髮油膩的程度結合上兩步驟來使頭髮達到蓬鬆的效果。