女性防脱髮生髮小妙招 - 女程序員如何防止脱髮

女性掉髮是最嚴重的，尤其是壓力大的女性，頭髮就會不停地掉，只是一天的時間，地上都是滿滿的頭髮。女生看到自己掉髮掉得那麼嚴重，自己看着也覺得恐怖。

女性防脱髮生髮小妙招

1、儘量避免燙染髮

愛美之心，人皆有之，特別是女性，愛美的心情幾乎可以勝過一切。這也導致了有很多女性經常去進行燙染髮。然而常時間的對頭髮進行燙染，次數多了會造成頭髮水分流失，變得乾枯易斷，從而導致脱髮。所以燙髮染髮的時間至少要間隔3~6個月，而且燙了就不要染，染了就不要燙。當然能夠保持自然美是最好的。

2、不要熬夜，保持作息正常

長期熬夜，容易造成內分泌失調，精神紊亂，長期熬夜的女性，不僅皮膚粗糙、眼袋加重，嚴重者還會導致大量脱髮，這時的脱髮有時是局部性脱髮，有時是整體脱髮。要合理安排好工作和生活的時間，如果不是必須完成的工作，應該在單位完成的，要擠時間完成。

3、儘量不要服用避孕藥物

眾所周知，避孕藥的主要成分就是雌激素和孕酮。這些成分都會導致脱髮的發生，所以儘量不要服用避孕藥，如果必須服用的話，可同時補充維生素B和維生素C還有葉酸等藥物，或可緩解脱髮的發生。

4、保持營養均衡

脱髮在一定程度上與飲食中某些營養素攝取的失衡有關。據研究發現只有通過多種營養素的協調配合，才能發揮各自獨特的營養功能。所以平時飲食應注意不挑食，不偏食，調配豐富多彩的膳食，即可達到各種食物在營養成分上起到互補的作用。

女生要積極預防脱髮的問題，不要總是覺得脱髮是很正常的事情，頭髮是越脱越少的，我們要引起一定的重視。不要到了事情發展到嚴重的地步，才來緊張。

女程序員如何防止脱髮

1、首先要學會自我調節情緒，這樣會很大一個程度的減少脱髮，還要對頭髮的生長及脱髮原因有一個詳細的瞭解跟認識，不要一脱髮，就盲目的亂用藥治療，這樣有可能會延誤治療病情，在日常生活上可以吃些黑芝麻、核桃等食物，有利於頭髮生長，防止脱髮。

2、每天早上起來跟晚上睡覺的時候，都可以輕輕揉搓頭皮三分鐘左右，如果你經常按摩頭皮，可以使得改善你頭皮營養，有利於調節皮脂分泌，使得血液循環，新陳代謝，有利於頭髮。防止出現脱髮。

3、作為一個IT行業的人士，也要保持正常的作息時間，一定要保證睡眠充足，要減少心理壓力，學會放鬆，可以做一些户外運動等，可以消除緊張精神。儘量不要一直面對電腦，一定要注意勞逸結合。這樣可以防止出現脱髮現象。

所以説，關愛身邊的程序員。工作也是需要適量地去做，要是身體的機能出現了強烈的警示就不要硬撐下去，要有足夠的休息。經常對電腦可以吃一些對眼睛好的水果蔬菜。