吃西瓜美白嗎 - 天然美白你適合吃嗎
夏季是吃西瓜的季節，西瓜含水量是其他水果不能媲美的，那麼，吃西瓜能美白嗎？這應該是愛吃西瓜又想美白的mm都關心的問題，接下來，小編將為大家解答。
吃西瓜美白嗎
有一定的美白效果！西瓜能排毒，對美白效果一般，但也有作用。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的營養成分，如維生素c、維生素e以及能促進皮膚生理活性的氨基酸等，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白都有一定的效果。所以，光靠吃西瓜美白是很難的，但卻有一定的效果。
西瓜水是一種很好的天然護膚品，直接抹在臉部，堅持使用，可以增強肌膚的彈性，減少皺紋的出現。
吃西瓜的不宜
不宜吃太多
西瓜屬於“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。建議每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。
不宜吃冰西瓜
大熱天，吃冰西瓜的解暑效果確實是很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的温度。太冰的西瓜，於有齲齒（蛀牙）和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不適合。
不宜在飯前及飯後吃
因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。但對於想節食減肥的人來説，確實是好辦法。
吃西瓜的禁忌人羣
腎功能病者
腎功能病患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。故以少吃或不吃西瓜為好。
感冒初期
中醫認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清裏熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
糖尿病人
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是説吃西瓜後會致血糖增高。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的，量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那麼應相應地減少吃飯和麪製品(碳水化合物)的數量，以免加重病情。
口腔潰瘍病人
中醫中認為，口腔潰瘍是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病期延長，不易癒合。
特殊期女性
西瓜性寒，產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。女性體質過寒的人和經期，都不易吃太多西瓜。
