橄欖油孕婦可以用嗎 - 孕婦使用橄欖油好處多多

橄欖油孕婦可以用嗎?相信這是許多懷孕的仙女們想知道的問題，所以接下來就給大家介紹一下，孕婦究竟能不能使用橄欖油，孕期的仙女們趕緊來看看吧~

橄欖油孕婦可以用嗎

橄欖油孕婦可以用。因為橄欖油的成分天然温和，並沒有含有孕婦慎用的成分，也沒有會對胎兒造成影響的成分，所以孕婦可以使用橄欖油。但是由於懷孕前三個月胎兒情況不是很穩定，所以出於安全考慮，建議懷孕三個月以後再開始使用橄欖油。

橄欖油成分

橄欖油中主要的成分是不飽和脂肪酸、多酚、葉綠素和維生素E等，全部都不會孕婦及胎兒造成影響。橄欖油中的不飽和脂肪酸含量比例接近母乳，非常容易被吸收，葉綠素可以有效促進傷口癒合。同時橄欖油中的多酚和維生素E都具有抗氧化作用，可以延緩脂肪氧化帶來的皺紋，幫助肌膚恢復彈性。

孕婦使用橄欖油的方法

方法一：預防妊娠紋

孕婦可以使用橄欖油來預防妊娠紋，從懷孕三個月開始直到生育後三個月，每天取適量橄欖油，均勻塗抹於腹部、臀部和大腿內側等部位。孕期腹部不建議按摩，可以將雙手搓熱輕輕按壓在腹部幫助吸收。或者是在塗抹橄欖油之後取一温熱毛巾，輕敷於腹部，幫助吸收。臀部和大腿內側部位則可以輕輕按摩促進橄欖油吸收，堅持使用可以有效預防孕期妊娠紋的產生。

方法二：預防便祕

在孕期感到大便乾燥或者是便祕的孕婦們，在早晚喝一小杯食用橄欖油，可以有效緩解大便乾燥和便祕情況。同時喝食用橄欖油，還可以有效預防孕期高血壓。

方法三：幫助初乳流出

橄欖油還可以幫助初乳流出，在孕婦臨產期前一週，每天取少量橄欖油，塗抹於乳頭處，去除乳頭上的角質和積垢，有效幫助初乳流出。同時如果在哺乳期乳頭破裂，也可以塗抹橄欖油，因為橄欖油含有的葉綠素成分可以促進傷口癒合,可以有效幫助乳頭破裂處癒合。

孕婦使用橄欖油注意事項

1. 孕婦建議挑選孕婦專用無添加的橄欖油，這樣才不會對孕婦及胎兒造成影響。

2. 孕婦在使用孕婦專用橄欖油之前，可以先做個皮膚敏感測試，以免使用橄欖油過敏，而引起不必要的麻煩。

3. 孕期飲用食用橄欖油不宜過多，一般建議排便通暢之後，可以停止飲用食用橄欖油。