那些對皮膚有好處的食物 - DIY面膜OR吃出健康美肌

一到夏天許多MM的皮膚開始亮起了紅燈，不是太油膩，就是被曬傷，又或者痘痘冒不停等等。很幸運的是，我們可以通過天然的食物就能解決這些問題。那麼，哪些食物對皮膚有好處呢？它們的作用分別是什麼？DIY成面膜或者直接吃，就能解決問題哦！趕緊來漲漲姿勢吧。

綠茶抗過敏

綠茶是一種驚人的抗氧化劑，可以減少陽光對皮膚的傷害。DIY綠茶噴霧可以很好地安撫受傷的皮膚。怎麼做？首先，打一壺開水，將一小袋綠茶泡入其中，浸泡1個小時左右，取出綠茶包。待壺內綠茶完全冷卻後，倒入您的噴霧瓶，然後放入冰箱儲存起來，不用放入冷凍隔哦！每當你的皮膚有過敏發紅症狀時，就往該處噴一噴，效果很好哦！

番茄防曬

番茄裏含有一種強效的抗氧化劑稱之為番茄紅素，它作為一種天然的防曬劑，可以降低你的皮膚被曬傷曬紅的機會。簡單地將番茄當作水果來吃就可以了！不過，加熱後的番茄裏面番茄紅素會更多。

希臘酸奶去黑頭

希臘酸奶作面膜，温和滋潤皮膚，有助於對抗痤瘡，去除黑頭。另外，乳酸能温和地去除角質，減少皮膚的色素沉着，讓皮膚看起來更加地白皙。可根據自己皮膚的需要，添加水和南瓜等其它原料。

草莓祛痘

草莓作為水果吃酸甜可口，DIY為面膜時對於打擊痤瘡去除痘痘非常的有效，其中所富含的維生素C抑制粉刺和黑頭的生長；其天然所含的水楊酸還可以消除痤瘡和痘痘疤痕。