美白小竅門的方法 - 打造全身白瓷肌膚妙招

一般人都是隻注意臉部的保養和美白，很少去關注全身的肌膚，其實全身的肌膚整體提亮的話，會比只美白單一部位效果要好得多哦，護膚達人推薦美白小竅門的方法，打造全身白瓷肌膚妙招。

全身護理美白夏季護膚小妙招

玫瑰精油泡澡

家裏有浴缸的最好了，如果沒有的話，可以買一個浴盆，洗澡前泡一下，滴幾滴玫瑰精油在浴缸裏，可以促進血液循環哦，搭配上玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。

防曬工作

防曬是每年夏季都要注意的，不能只專注於美白，防曬也需要注意，不單單出門的時候要塗抹上防曬霜，而且平時也要注意穿上防曬衫，太陽傘和鴨舌帽也是不能少的。

飲食方面

多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。

食物美白

維他命C對於人們來説真的是一個神奇的東西，它不僅可以美白，還能保護肌膚抵抗紫外線，曬後修復，祛斑。常去海灘的人應該多吃，可以預防曬斑。

休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。