​亞麻籽能夠抗衰老是真的嗎

​亞麻籽可以做成亞麻籽粉、亞麻籽油、生的亞麻籽也可以直接服用，亞麻籽對於人體也有很多好處，那麼亞麻籽對於女性有沒有抗衰老的功效呢？

亞麻籽能夠抗衰老是真的嗎

是真的。

亞麻籽最大的益處之一是富含抗氧化物質。由於含有較高的多酚類物質，亞麻籽在100種經常食用的食物中，抗氧化物質的含量排名第9，高於藍莓和橄欖。值得注意的是亞麻籽中高含量的木脂素，這是一種與纖維相關的多酚類物質，能幫助減少自由基的損傷。因此亞麻籽具有抗衰老，保持荷爾蒙平衡和細胞再生的作用。

亞麻籽還有哪些功效

1、抗炎

在食譜中使用亞麻籽是取代含有麩質的穀物的好方法。穀物，特別是那些含有面筋的穀物，對許多人來説很難消化，但是亞麻籽很容易被代謝，並且具有抗炎作用。

2、抗癌

亞麻籽可能有助於預防某些類型的癌症，包括乳腺癌、前列腺癌、卵巢癌和結腸癌。發表在《臨牀癌症研究雜誌》上的一項研究發現，食用亞麻籽可以通過降低腫瘤生長來降低患乳腺癌的風險。

3、保護神經

亞麻籽含有豐富的Ω-3系列脂肪酸，其中最主要的是α-亞麻酸。α-亞麻酸是一種多不飽和脂肪酸，可以在人體內轉化成其他的Ω-3系列脂肪酸。在研究中發現，α-亞麻酸有助於降低冠心病和高血壓的風險，改善血小板功能，保護動脈功能，減少心律失常等功能。這使得亞麻籽對心臟、大腦和神經系統的健康十分有益。

4、緩解更年期症狀和荷爾蒙失調

亞麻籽含有豐富的Ω-3系列脂肪酸，其中最主要的是α-亞麻酸。α-亞麻酸是一種多不飽和脂肪酸，可以在人體內轉化成其他的Ω-3系列脂肪酸。在研究中發現，α-亞麻酸有助於降低冠心病和高血壓的風險，改善血小板功能，保護動脈功能，減少心律失常等功能。這使得亞麻籽對心臟、大腦和神經系統的健康十分有益。

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