怎樣讓頭髮長得快又密(怎樣讓頭髮長得多且茂密)

脱髮是一種比較常見的現象，脱髮可能是因為身體缺乏營養引起，還可能是因為皮膚病，精神壓力大等引起。每天掉髮一百根以內屬於正常的新陳代謝，每天掉髮過了一百根屬於脱髮。怎樣讓頭髮長得快又密？頭髮掉的厲害是什麼原因？

脱髮是一種比較常見的現象，脱髮可能是因為身體缺乏營養引起，還可能是因為皮膚病，精神壓力大等引起。每天掉髮一百根以內屬於正常的新陳代謝，每天掉髮過了一百根屬於脱髮。怎樣讓頭髮長得快又密？頭髮掉的厲害是什麼原因？

如果想頭髮長得快又密的話每天要補充人體足夠的營養，頭髮需要足夠的蛋白質成分，頭髮在生長時需要用很多的營養元素，除了補充蛋白質，還要補充含有鐵，鈣質，鋅等成分的食物，像瘦肉或者黑木耳，豆製品類食物等。每天保持充足睡眠，心情也要舒暢。每天保持頭皮清潔衞生，兩天洗頭髮一次就可以。

頭髮掉的厲害有生理性脱髮跟病理性脱髮，其病理性脱髮的原因有精神壓力大，平時過度用腦，經常熬夜以及吸煙等引起脱髮。還有遺傳因素會導致脱髮，平時頻繁燙染頭髮會造成頭皮的毛囊受損，平時如果使用不合格洗髮產品會損害毛囊引起脱髮，還有脂溢性脱髮以及缺乏營養引起脱髮。如果是生理性脱髮就是屬於正常的表現，無需擔心。

以上就是怎樣讓頭髮長得快又密的介紹。想要頭髮長得快平時要按時運動，運動可以促進血液循環有利於頭皮毛髮生長。平時可以吃芝麻，黑豆，黑木耳等對頭髮好。平時要保持頭皮清潔衞生。