經期護膚注意事項及祕訣 - 教你經期怎麼怎麼護理肌膚

MM們每月一次的經期既然不能避免那就好好利用吧。利用經期好好護理護理自己的肌膚。小編分享幾個女人經期護膚應注意事項以及小祕訣利用生理期改善肌膚，不浪費每一次生理期。

1、徹底潔面

經期剛開始時，身體皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致體內油脂分泌過多，這就是為什麼有的MM一到經期就長痘痘。所以經期一定要徹底潔面，把臉洗乾淨，洗去油脂，保持毛孔暢通，才不會長痘痘和粉刺。

2、少用化粧品

經期女性的皮膚會變得比較敏感，比較容易過敏，要少用化粧品避免引起皮膚過敏。而且，經期皮膚分泌的油脂過多，臉上的化粧品很容易殘留在臉上，阻塞毛孔，導致肌膚毛孔粗大，使肌膚變得粗糙。

3、注重控油

女性月經期間體內的激素會發生變化，皮膚的供血和皮脂會分泌過多，那麼就要減少對肌膚的護理程序，但控油是不能少的，還要比較注重這方面。

4、給肌膚做按摩

女性經期容易使肌膚出現短暫的色素沉澱，而如果熬夜黑眼圈就會很明顯。所以在經期期間應該適當的給肌膚做按摩，促進血液循環，還能消除黑眼圈，也能緩解因經期給身體帶來的不舒適感。

5、充足的睡眠

在月經期間一定要有充足的睡眠，才能有效的護理肌膚。如果睡眠不充足，不僅會有黑眼圈，臉部也會出現黑色素，甚至形成斑點。

6、良好的飲食

都知道女性月經期間不能吃生冷的食物，還不能吃辣、油炸等食物。所以嘴饞的MM們先暫時忍一忍吧。可以多吃菠菜，維生素B等含雌激素食物來改善膚質，飲食儘量清淡。

7、注意防曬

經期情緒低沉，容易導致便祕、皮膚粗糙等不利於膚質的現象。而且油脂分泌過於旺盛，又因體內毒素沒有排出來，如果不防曬就容易被紫外線傷害，容易使臉部黑斑點快速大量的增加，所以經期千萬不可忽視防曬。