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能夠在27分鐘內跑5公里屬於進階跑者水平。一般來説初跑者能夠不停跑完5公里也是非常困難需要修煉2—3個月而要達到5分半配速大概要堅持半年以上這樣的跑者已經度過了初跑期的心理掙扎具備了一定的防損傷知識同時也領...
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