發奶湯有哪些

哺乳期間，許多新手媽媽都會因為沒有足夠的母乳而焦急，但是這個時候的母親身體也很虛弱，不能夠胡亂吃一些很有刺激性的食物，所以得喝健康又能夠催乳的湯，那麼發奶湯有哪些呢？下面我們一起來看看。

發奶湯有哪些

米酒蛋花湯

材料：雞蛋3個，米酒一瓶約380克，清水2小碗。

做法： 

1、將米酒加兩小碗清水放入鍋內，開大火煮。

2、煮的同時將雞蛋磕入碗中。用打蛋器將雞蛋打散至有很多的小泡泡。

3、等鍋開後把雞蛋液倒入，然後迅速的用小勺攪拌滑散，當滿鍋飄着細小的雞蛋花時，即可關火。

黃豆花生豬腳湯

材料：豬腳，黃豆，花生，葱，姜，料酒，鹽。

做法：

1、花生，黃豆提前浸泡6-8小時。

2、豬腳用鑷子拔去雜毛洗淨，然後斬塊，焯水、再洗淨。

3、湯鍋裏放入豬腳、花生、黃豆、葱姜和足量清水，大火燒開後撇去浮沫。

4、加入料酒，轉小火燉煮2小時左右，最後用鹽調味即可。

花生煲豬手

材料：豬前蹄 2個、紅皮花生100克、王不留行 20克、紅棗 5粒、薑片一片、湯布袋一個

做法：

1、紅皮花生泡水約4-5小時備用，王不留行放入湯布袋，封口泡水約15分鐘備用。

2、豬手（豬前蹄）洗淨砍成小塊，用開水煮去血水，再用冷水沖洗備用。

3、洗淨砂鍋加入適量的水燒開，倒入備好的豬手、花生、王不留行、紅棗、薑片。先大火煲20分鐘，再小火煲致豬手、花生軟耙，大火再煮15分鐘調味（最好只放鹽哦）即可食用。

通草枸杞鯽魚湯

材料：枸杞10g、通草5g、鯽魚1條

1、準備新鮮的鯽魚，魚頭也可以。通草、枸杞、薑片適量。

2、將鯽魚兩面煎黃。

3、倒入通草、枸杞、薑片，加適量的水燉至湯白即可。

墨魚瑤柱鳳爪湯

材料：乾貝30g、雞腳120g、墨魚肉30g

做法：

1、先將乾貝和墨魚肉水焯。

2、水焯雞腳。

3、隔水燉熟。

黃花菜老母雞湯

材料：老母雞150g、黃花菜30g

做法：將黃花菜水發好後與老母雞一起煲湯即可。

功效：滋補、催奶、養血。

適用人羣：奶少、氣虛血虧、乏力。