手腳冰冷怎麼辦
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手腳冰冷怎麼辦?其實只要自己用手掌摩擦幾個熱氣穴道,便可讓手腳立刻回温。現在讓我們一起來看看吧!
手腳冰冷怎麼辦
1丶耳朵
中醫認為,耳朵上有各器官相對應的穴位,輕力拉耳朵有助於通暢全身氣血,活絡頭部丶五臟六腑運作,可達到提神醒腦丶促進血液循環以及增強免疫力。可用兩手拇指丶食指揉搓耳垂,然後向下拉耳垂約20次至發熱。再以拇指與食指輕壓雙耳耳輪,直至微微發熱。
2丶膻中穴
心臟附近位置,此處有膻中穴。這是個重要的穴位,經常用雙手掌按壓丶摩擦胸部正中央,刺激膻中穴,能改善氣血循環不佳丶手腳冰冷以及虛寒等問題。
3丶腎俞穴
在後背脊椎兩側的腎俞穴,有助激發腎元氣。中醫理論認為,腎臟是提供生理機能運作能量丶氣血的主要器官,釋放儲存於腎臟中的能量,能使氣血暢通,達到暖身温體效果
4丶勞宮穴
勞宮穴在手掌心。握拳時,中指和無名指指尖中間處。與人體心脈經絡相通,兩手掌互相摩擦可刺激勞宮穴,不僅能幫助生熱,更能促進氣血循環,使身體逐漸暖和。
5丶足三裏穴
足三裏穴位於膝蓋外側下緣凹陷處往下3指寬處,是一個強壯身心的大穴,按摩足三裏有調節機體免疫力和增強抗病能力等作用。經常用手掌摩擦刺激此穴可疏通經絡,促進氣血循環使身體温暖。
6丶湧泉穴
湧泉穴位於足底前1/3處,屈趾時凹陷處的湧泉穴,是人體接觸感應外在環境的首要部位。一旦氣温下降,湧泉穴是最早感受到。氣血虛的人,這時腳底已開始冰冰的。可以用手掌去摩擦腳底來刺激湧泉穴,除了藉由摩擦生熱,刺激湧泉穴,可產生人體儲存在腎臟的能量丶元氣,產生熱能讓身體暖熱不冷。