吃多了想吐是怎麼回事

春節將至，面對美食一不小心就吃多了。可是，有些人發現自己一吃多了就想吐，這是怎麼回事？吃多了為什麼會吐？

吃多了想吐是怎麼回事

吃多了想吐説明是消化功能不好，胃腸動力不足，胃蠕動減慢反流引起的想吐症狀。

何謂胃動力：

胃動力指的是胃部肌肉的收縮蠕動力，包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。胃動力不足，也是“消化不良”。胃動力障礙是造成非潰瘍性消化不良的主要原因。造成胃動力障礙因素包括精神情緒變化、胃分泌功能紊亂、功能性消化不良等。

當人的胃動力出現障礙時，會發生上腹脹滿、易飽、飯後腹脹、噁心、嘔吐等消化不良症狀。

吃多了想吐怎麼辦

1、長期一吃多就想吐怎麼辦？

經常出現吃多了想吐的情況，可適當吃一些促進胃腸動力和改善消化功能的藥物。比如莫沙必利和阿嗪米特，一般藥店都有，若伴有便祕的加用乳果糖，不過使用時一定要看好藥物説明書。

2、偶爾吃多了會想吐怎麼辦？

不過，偶爾出現輕度的胃部不適可嘗試散步30分鐘以上、順着一個方向輕摸腹部30分鐘以上等一些簡單動作，幫助胃部消化。以及按摩足三裏、中脘、合谷、大腸俞等穴位幫助消化。或者，也可適當吃些大山楂丸、健胃消食片、神麴茶、焦楂化滯丸、山楂麥曲顆粒等助消化的藥物。

飲食要有節定時定質

人們對腸胃的傷害就是平時一點一滴積累起來的，諸如暴飲暴食這樣的傷身惡習。所以，良好的飲食習慣應是有節、定時、定質，使胃能夠有規律地工作和休息。

1、所謂有節，是指不能吃得過飽，要定量；

2、定時是指三餐要定時；

2、定質是指每餐都要保持一定的質量，食物中含有適量的營養物質。

另外，進食時要細嚼慢嚥，飯菜要爛、熱，以利消化，切忌進食生冷食物。切莫因為特殊的節假日而打破應有的良好飲食習慣。

温馨提示：人在精神壓力大時有些人可能通過飲食來舒緩，也有人吃撐死過，所以如果是心情不好而想吃東西，請採用其他方式排解。