吃多了可以催吐嗎 - 飲食過量避免催吐緩解

面對美食一般人都會難以控制，可是愛美的MM要保持身材，吃多了怕胖，因此有些人或採取催吐的方式。吃多了可以催吐嗎？吃多了催吐好嗎？

吃多了可以催吐嗎

吃多了不建議催吐。因為催吐的時候，胃酸會傷害食道、喉嚨和牙齒，讓人感到全身不適，甚至會導致皮膚粗糙。而且，如果養成想吐就吐的習慣，很有可能導致貪食症、厭食症，到時候真是傷心又傷身，所以絕不要貿然嘗試此法。

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吃多了不催吐消化亦有法

吃多了難受的話，儘量避免採用催吐的方法，助消化的方式還是有很多的：
1、吃多了可適當按摩腹部

吃多了不要急於運動，就站在原地，適當的自己在肚子和腹部按一按，促進腸胃蠕動，消化食物。一般大概只要半個小時，或許你會發現症狀會有所緩解。

2、吃點山楂等促消化食物

吃多了可適當吃點山楂、白蘿蔔等助消化的食物。不過，這些助消化的食物只能適當食用，不可吃太多，比如山楂片頂多吃一兩片就夠了，吃太多不僅不助消化反而起反效用。

3、吃多適當服用助消化藥物

吃太多不妨服用些助消化的藥物，如健胃消食片、整腸丸、藿香正氣丸等。

4、吃多了不妨出去散散步

吃太多不妨活動一下，比如出去散散步等。不過，飯後散步應在半小時後，不要一吃完立即去散步，以免腸胃不適。