減肥喝生普洱還是熟普洱效果好

普洱茶是雲南一種特色產品，因獨特的地理環境導致所含的原分比一般茶葉要多，減肥功效也相當不錯。那麼，減肥喝生普洱還是熟普洱效果好呢？

普洱茶的減肥原理

1、普洱茶中除含有茶多酚，葉綠素，維生素C等成分外，在發酵過程中還會形成多種有益菌羣，這些菌羣可以減少小腸對糖分的攝取，提高酵素分解，從而有效分解腰腹部脂肪。

2、普洱茶中還含有咖啡因，能幫助增強身體的燃脂能力。

3、茶多酚能明顯抑制膽固醇，甘油三酯含量的上升，並促進脂類化合物從糞便中排出，對防治肥胖有重要作用。

4、普洱中的葉綠素能阻礙膽固醇消化吸收，維生素C有促進膽固醇排泄的作用，所以普洱具有獨特的降脂減肥作用。

減肥喝生普洱還是熟普洱效果好

生普洱和熟普洱都有減肥功效，不一定哪個更好，要看具體情況。

熟普洱經過發酵，在酶的作用下會產生一些新的營養物質，而且熟普洱中含有豐富的有益菌羣，進入體內後不會對胃產生刺激，反而能在胃的表層形成附着膜，對胃產生保護作用，具有温和的茶性，適宜在秋冬季減肥飲用，也比較適合中老年人羣。但是，生茶性涼，夏天減肥喝生茶好，喝熟茶容易上火，且生茶減肥更適合年輕人羣。

另外，對於貧血的人來説，飲用生普不適合。生曬出來的新茶，苦澀，喝起來比較“霸道”，身體消瘦貧血的人不適合飲用。 而熟普則是直接摘取茶葉經過發酵，去除了生普的苦澀味後，這種茶保健、養生、養胃、降血壓降血脂等，適合大部分人飲用。

生普洱和熟普洱怎麼區分

1、顏色：生茶通常是黃綠色或墨綠色；熟茶則是紅褐色，甚至是黑色，這主要是受渥堆發酵程度的影響，並且新生產的熟茶還會有點灰濛濛的感覺。自然發酵的生茶則隨着發酵進行，出現葉邊、茶梗發紅、發紫，然後逐步變紅，黃綠色逐步消失，最後變為板栗色或紅褐色，並有油亮的感覺。

2、茶湯顏色：生茶所泡出的茶湯顏色為透明的黃綠色或金黃色；熟茶的茶湯則為板栗色或紅褐色，甚至到近似黑色，如發酵不充分則還會有點淡黃色。生茶的陳茶隨着發酵程度的加深，茶湯的黃色變淡，紅色加深，最後變得紅濃明亮，茶湯表面還會有油氣。

3、氣味：生茶聞起來是茶葉本身的清香味，熟茶則是一種特殊的陳香味，若是濕倉陳茶或渥堆發酵沒掌握好的還會有點黴味。

4、口感：生茶的味道和綠茶很相似，有苦澀味；熟茶的滋味是甘滑柔順，綿甜爽口，有明顯回甘。

小貼士

普洱茶不同於一般減肥藥物，它沒有特定的瘦身範圍，只要長期飲用必定可以瘦下來，而且還有美容的效果。好的普洱耐泡，所以購買儘量不要貪圖便宜，一定選好茶。生茶泡出來茶湯清透，跟龍井顏色相似;熟茶則呈紅褐色，不渾濁，像葡萄酒的顏色，要注意識別哦。