為什麼酒店放四個枕頭 - 看完終於明白了
為什麼酒店放四個枕頭？很多人經常看過但不一定理解。下面就來告訴你原因。
為什麼酒店放四個枕頭
很多人應該知道，在入住一些大酒店的時候會放上4個枕頭。你知道這是為什麼嗎？這裏來簡單分析一下：
古話有説“高枕無憂”，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎不好，而墊錯位置更會出問題。酒店放四個枕頭就是基於這樣的出發點。
睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。
大家可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。睡眠占人生的三分之一時間，姿勢不可不慎。像有些家長以為讓孩子睡硬板牀，骨頭才會長得正。其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板牀會讓身體曲線處不能貼到牀面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
平睡(仰姿)時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭;側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭;趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力;起牀時則要記得先側姿，手扶着起來，再下牀，不要直接仰卧着就坐直起身。不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。
如何正確使用客房內的枕頭
酒店客房裏的4個枕頭，根據睡姿，可以起到不同的作用。
仰卧
仰卧時，如果肩膀超過枕頭，容易使頸椎受到壓力;如果只有一半頭部依附在枕頭上，則會使頸椎懸空，也是不當睡姿。
這時，可以將一個枕頭放在頭和脖子下面用來做真正的枕頭，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處。另一個枕頭則放在兩膝下，使膝關節能夠處於輕度屈曲放鬆狀態。
側卧
如果側卧，肩部的寬度會導致頭頸部懸空，剛剛也有提到，如果枕頭較低，可以將兩個枕頭疊在一起枕，兩膝間最好也要夾個小枕頭，這樣會感覺非常舒服。
枕頭高度要適宜
民諺有“長壽三寸，無憂四寸”之説，意思是説，要想長壽，經常枕三寸(9釐米)高的枕頭;要想睡得舒服，經常枕四寸(12釐米)高的枕頭。
有實驗證明，枕 6～9釐米高的枕頭睡眠時，腦電圖最早出現平穩的休息波形，表示大腦順利進入平穩的睡眠狀態，獲得的睡眠質量也最高。也就是説，6～9釐米高的枕頭是比較合理的選擇。
枕頭太高或太低，都會影響頸椎和胸部的生理曲度，從而誘發頸椎病、腦血管病。枕頭過高容易誘發呼吸系統疾病，如打呼嚕;枕頭過低，容易使腦部在睡眠中處於充血狀態，導致第二天頭昏頭脹等不適。
