為什麼寶寶換季容易上火
為什麼寶寶換季容易上火，請你做好這五件事，一定要讓寶寶有一個良好的飲食習慣喲。
為什麼寶寶換季容易上火
據説一到換季，女人就會苦惱：去年的衣服根本配不上現在的自己[傲嬌臉]。
然而一到換季，當媽的女人卻苦惱：寶寶又要上火了，便祕、鬧覺、消化不適接踵而至。
為什麼換季寶寶特別容易“上火”呢？
寶寶“上火”最為常見的症狀之一就是便祕、天氣變化、作息改變，以及應季膳食改變都可能引發便祕。
春季將有大批的應季食材上新，正是給寶寶嘗試新輔食的好契機；加之氣温回暖，體感更為適宜，也正是斷奶和轉奶的“黃金期”。然而，正因為這些飲食上的改變，也將給寶寶稚嫩的腸胃帶來很大的挑戰，斷奶時分、轉奶時分、新輔食添加都是最容易引發寶寶“火情”的時機。寶寶的稚嫩腸胃對此不適應或者適應得比較慢，就容易導致消化不良、積食上火，出現口臭、有眼屎、便便乾結等問題了。
換季寶寶如何防上火？
對純母乳餵養的寶寶來説，便祕等上火症狀出現的可能性極少。母乳本身能夠很好地滿足新生寶寶的營養需要，又能夠適應寶寶稚嫩腸胃的消化能力，母乳中的低聚糖還能有效抵禦腸道有害菌，促進腸胃蠕動，幫助軟化便便呢。配方奶粉中常見添加的“益生元”也是為了模擬母乳中的這種低聚糖哦。
總之，為了減少寶寶上火的情況，請堅持純母乳餵養至少到寶寶半歲哦。
倘若純母乳餵養的寶寶出現兩三天才大便一次的情況，媽媽也不用過於慌張，這很可能是受你的飲食影響。哺乳媽媽要多喝水，每天至少保證1.5公斤的飲水量；飲食搭配要均衡，蛋白質食物不要吃得過多，多吃蔬菜、水果，這些都有助於緩解寶寶的便祕難題。
對已經添加輔食的寶寶來説，膳食一旦有新調整（如嘗試吃新食物）或搭配不均衡，都容易引起消化不良、積食上火。幫助寶寶遠離上火，媽媽需要做好以下5個工作：
讓寶寶養成喝水習慣
喝水的習慣最好在輔食添加初期就開始培養，不要等寶寶渴了才喂水，因為當寶寶感到口渴時，其實體內的水分很可能已經失衡了。
如果寶寶不愛喝白開水，可以試着在水中加點鮮榨的果汁。
（注：0-6個月的寶寶通常不用喂水，奶水裏的水分能夠滿足其需要）
2
讓寶寶多吃果蔬
倘若寶寶挑食，總愛吃肉不吃菜，攝入的膳食纖維過少，腸胃缺乏刺激，容易引發積食上火、便便不暢。膳食纖維含量豐富的食物有全穀物（如玉米、燕麥、小米），豆類、水果、蔬菜及馬鈴薯等，可以給寶寶循序漸進地添加。
3
培養寶寶運動的習慣
寶寶越不活動，便祕的風險就越大。讓寶寶多活動（爬行、走路，甚至來回翻滾）都有助於促進食物在消化系統中的運動，幫助排便。如果寶寶很小，您可以嘗試輕輕給寶寶做腿部運動，將其膝蓋交替推向腹部，也有一定的幫助。
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幫助寶寶養成排便習慣
寶寶到了接受如廁訓練的階段（一般在18-24個月大），可能會出現憋便的情況，從而容易導致便祕。當你注意到寶寶有要上廁所的跡象時，鼓勵寶寶堅持坐馬桶，直到出現排便或坐夠15分鐘，讓寶寶知道在馬桶上便便。
5
幫寶寶按摩腹部
每天在合適時間順時針給寶寶按摩腹部，尤其是下腹。如果觸及條索狀物，輕輕地由上而下按摩，促使便便排出。
