戴眼鏡眼睛變形怎麼恢復

戴眼鏡眼睛變形怎麼恢復?由於現在屈光不正的患者越來越多，需要佩戴眼鏡得以調整，而長期戴眼鏡，不注意用眼的話，眼睛就容易變形，影響美觀，那麼，戴眼鏡眼睛變形怎麼辦?應該怎麼恢復呢?下面趕快來看看吧!

框架和隱形眼鏡交替戴緩解眼睛變形

長期佩戴框架眼鏡就容易造成眼眼變形，因為視野受到框架的限制，眼肌沒有得到充分運動，所以，平時可以換着佩戴隱形眼鏡，每週戴2-3次即可，有助於恢復眼睛變形，戴隱形眼鏡能讓視野更寬闊，而且眼鏡也更加輕盈。

揉鼻樑緩解眼睛變形

平時多揉揉眼鏡壓着鼻樑的地方，可以放鬆肌肉，緩解眼睛變形和鼻子變形的情況。另外，眼鏡的框架儘量選擇材質較輕的，平時戴眼鏡的時候，先用紙巾墊着鼻樑部位再戴上，可以減輕給鼻子帶來的壓力，幫助我們減少經絡被壓迫堵塞的概率。

轉動眼球緩解眼睛變形

戴眼鏡眼睛變形是由於人們戴上眼鏡之後，眼球侷限於小範圍內活動，周圍的肌肉不運動導致眼睛變形，所以，平時一定要常常轉動眼球，坐着、站着或者躺着均可，非常方便，每天轉動眼球，正轉10圈，倒轉10圈，共做3次，堅持這樣做可以鍛鍊眼部肌肉，控制和改善變形狀況，有利於眼睛迴歸正常的形狀。

眼睛多休息緩解眼睛變形

不要讓眼睛過度疲勞，看書、看電腦、電視等每1小時後，要適當休息10分鐘，可以看看眺望遠方，多眨眼睛，讓眼睛得到放鬆。另外，電視、電腦屏幕亮度和清晰度要合適，環境光線柔和，這對於保護眼睛視力，預防眼睛變形均有幫助。

做眼保健操緩解眼睛變形

要養成做眼保健操的習慣，加強眼睛按摩，可以刺激天應、四白、睛明、太陽、攢竹等穴位，堅持做眼保健操，即可讓眼周的肌肉放鬆，促進血液循環，可以避免長時間戴眼鏡眼睛變形，還有助於恢復假性近視。

為什麼長期戴眼鏡會導致眼睛變形

變形即取下眼鏡後，感覺眼睛突出眼眶凹陷。這是有兩個原因的：

一是因為近視度數加深後，視軸加長，視闊突出了，這是眼睛本身的問題；

二是因為眼眶至鼻樑兩邊一定範圍被鏡框壓陷而顯得扁平，脱掉眼鏡後，讓人覺得整個眼部範圍沒有了這部分應有的輪廓，產生眼部變形的感覺，本身近視眼球突出會更加重了這種情況。

所以，長期截眼鏡並不是導致眼睛變形的原因，很多人在使用隱形眼鏡一段時間後，之前覺得凹陷的眼眶又恢復了，是因為上面説的第二種原因被緩解了。平時一定要注意用眼衞生和用眼習慣，避免眼睛過於疲勞，多吃些含有維生素A的食物。戴眼鏡後不要去擠壓眼球。佩戴眼鏡會對眼周血液循環及淋巴循環造成一定的壓迫影響，出現眼球凹陷或眼底形成。可適當進行眼部熱敷及按摩改善。同時佩戴的眼鏡儘量選擇質地比較輕的材料。

而為了防止第一種度數加深及眼睛繼續變形，一定要注意良好的用眼習慣。不要熬夜，不要長時間近距離用眼，一般看書、看手機、看電腦50分鐘應該休息10分鐘，遠眺放鬆。注意用眼衞生，避免視疲勞，平時注意培養正確的寫字、讀書姿勢，認真做好眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。