揭祕凱特·温斯萊特減肥方法 - 中國古代相面術瘦身效果明顯

《泰坦尼克號》女主角Rose的扮演者凱特·温斯萊特15年來的身材變化非常的驚人，雖然現在的凱特·温斯萊特不能算得上是骨感美女，但對於曾經重達140斤的温斯萊特來説，已經瘦了很多了，凱特·温斯萊特的減肥方法是什麼呢？小編來為你揭曉！

一、凱特·温斯萊特的美人“心計”

※凱特·温斯萊特的減肥密語：

“我的小女兒米埃是我快樂和健美的源泉。此外，游泳和在淺藍色深水中漂浮慢跑也是我的瘦身妙方。”

“我清楚時代真正的不幸在於：女性們似乎覺得，為了得到愛，為了與某個男人建立一種親密的關係，她們必須看起來美妙無比。這真是讓人難過。或許我能夠告訴年輕的女性：你們不必為了減肥而苛待自己，不必為了達到目標而使自己瘦成皮包骨。”

“胖小孩永遠都會有胖小孩的心態。每次看到穿着修身牛仔褲，高跟鞋和好看T恤的女人走過，我就想應該更加努力地減肥。但我轉念便想，穿着那樣的高跟鞋，她們也開心不到哪裏去。”

當凱特·温絲萊特第5次獲提名奧斯卡最佳女主角時，曾有英國報紙抖摟出她祕密減肥，暗示她為了控制體重得了厭食症。當然，後來此消息被肥温嚴厲否認。但她確實瘦了不少。

對於凱特·温斯萊特的減肥方法較為通行的説法，據説祕方有三：

1、用中國古代的相面術瘦身

據媒體報道，凱特-温斯萊特通過一種中國古代的相面術瘦身。倫敦一位為她做護理的醫師伊麗莎白-格雷説：“每個人的臉都像行星一樣，行星可以改變自身的礦物組成結構，進而改變自身的顏色，人也可以從面部的膚色發現肥胖的癥結所在。”如果早上面部腫脹，那一定是飲食不當，吃了使身體難以承受和吸收的東西，從而造成體內積水；如果眼睛佈滿血絲，則肯定是因為飲食太油膩，攝入脂肪過多。格雷通過對凱特-温斯萊特的觀察，發現她的問題在於營養攝取過量與缺乏運動。根據格雷的建議，凱特-温斯萊特在自己的食譜上劃掉了酒、茶和咖啡。

2、請專家制定瘦身食譜

現在凱特-温斯萊特的餐桌上的主要菜餚是一些富含鋅的食品，如土豆和魚—這是兩位美國瘦身專家為凱特·温斯萊特專門制定的瘦身食譜。這些食品不僅幫助温斯萊特將體內的毒素排出，同時還產生了這樣一種“副作用”：體重迅速下降。

3、慢跑是凱特·温斯萊特的瘦身祕訣

凱特-温斯萊特對健身並不狂熱，她每週在健身房鍛鍊3次，她説：“我的小女兒米埃是我快樂和健美的源泉。此外，游泳和在淺藍色深水中漂浮慢跑也是我的瘦身妙方。”

喜歡挑戰各種角色的凱特-温斯萊特一直是一個很有智慧的女人，一個能夠推翻“胸大無腦”這一觀點的女人。們都知道，女人的漂亮臉蛋兒和美麗身材最終都要還給時間，但那些隨時間而來的智慧和修養卻能成為陪伴女人一生的財富。在全力保養你的臉蛋兒和身材的同時，全力提升你的智慧和修養吧，只有這樣你才能幸福一生。

20分鐘普拉提伴隨一張DVD成就好身材

凱特-温斯萊特曾在英國版《Elle》擔任 封面女郎時透露了她保持身材的祕訣。據説她保持身材的祕訣並不是有個好的健身教練以及每天在健身房鍛鍊2個小時，而是：20分鐘普拉提伴隨一張DVD！“我不去健身房，因為我沒有時間，但是每天我都會在家跟着DVD練普拉提至少20分鐘。我從5年前有了第二個孩子Joe後，一直堅持着這樣的習慣。”在飲食方面，凱特説：“在吃的方面，我一直很理性，我從不吃巧克力、餅乾這種高熱量的食物。”

對照以上關於凱特·温絲萊特減肥方法的幾個版本，我們基本可以知道，健康減肥的基本範本，無非就是飲食清淡，不吃刺激性食物，運動無需劇烈，但必須長期堅持。

凱特·温斯萊特盡顯迷人氣質

凱特-温斯萊特是個謙虛的女人，她認為自己的身材可以稱為“勻稱”：“我有脂肪，還有小肚子，胸部已經開始下垂，當我有了孩子後，我以為再也不會有人找我來拍激情戲。”但事實上，她在《革命之路》、《朗讀者》的精彩表演是有目共睹的。凱特-温斯萊特向世人詮釋的女人美絕不止是《泰坦尼克號》問世以來的15年，而是永恆。