喝紅茶能減肥嗎 - 紅茶和綠茶誰更減肥

喝茶減肥法逐漸被大家所接受，其有效、健康還不容易反彈，也使越來越多的人開始喜歡上這個減肥方法。但是，我們知道並不是所有的茶都能夠減肥瘦身，那麼我們經常喝的紅茶可以減肥嗎？還有，紅茶和綠茶誰更減肥呢？

喝紅茶能減肥嗎

紅茶中含有咖啡因，自然也有助於促進脂肪分解，喝紅茶是可以減肥的。但是，要明確一點，紅茶本身減肥功效比較低，其主要的作用只是暖胃驅寒。紅茶屬於發酵茶，對於腸胃的刺激較小，具有很好的暖胃效果。如果需要使用紅茶減肥的話，建議最好應該搭配生薑幫助減肥。

生薑搭配紅茶減肥效果好

生薑紅茶的減肥效果較好，這是因為生薑、紅茶都屬於性温食材，一同飲用能夠加快身體代謝，燃燒身體脂肪，從而達到減肥瘦身的目的。其中，生薑能夠有助於緩解手腳冰涼，提升體温的作用，而紅茶能夠幫助排出體內對於的水分等。

tips：生薑紅茶的味道有點奇怪，不是每個人都能接受得了。為了調和味道，可在裏面加入一點蜂蜜，增加香甜的味道。早晚一杯生薑紅茶，可以瘦身還能清腸暖胃。注意喝紅茶減肥期間不能不吃主食，適當控制飲食即可，同時還要配合適量的運動。

生薑紅茶減肥的危害性

生薑紅茶儘管具有很好的減肥效果，但是要注意本身紅茶和生薑性温，天熱或者是易上火的人不宜飲用，而且飲用生薑紅茶也要注意不要放太多生薑，以免對於腸胃造成加大刺激而引起不適。

喝紅茶減肥的注意事項

1、喝紅茶減肥一定要喝熱茶，因為熱氣騰騰的時候茶的香味最棒，而且咖啡因要在高温下才能更快溶解，幫你減少更多的脂肪。

2、紅茶更適合寒性體質的人飲用，熱性體質的朋友建議最好選擇其他減肥茶飲。

3、在特殊時期以及例假前後最好不要喝茶，還有習慣性便祕以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。

紅茶和綠茶誰更減肥

綠茶減肥效果更好。

相對於紅茶，綠茶的減肥效果則要好得多。綠茶中含有的兒茶素豐富，能夠幫助解膩消脂，而且兒茶素能夠加強熱能產生，促進分支行的消化，增加身體熱量的消耗，更好的幫助降脂減肥。但是，要注意綠茶傷胃不要空腹飲用。