夏季減肥食譜西紅柿瘦身方法 - 吃出夏日玲瓏曲線

夏日炎炎的你是不是什麼都不想做就想擁有姣好的身材呢？運用減肥食譜應該是最舒服的減肥方法吧，現在就讓小編為大家推薦夏季減肥食譜西紅柿瘦身方法，讓大家可以在夏日瘦出玲瓏浮凸的曲線來吧。

西紅柿沙拉

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取250克的西紅柿，放在墊了一層錫紙的碟子上加熱。加上一勺的橄欖油，加上一點香菜葉以提香味，1/4勺的鹽。用文火蒸半個小時。

西紅柿桃子沙拉

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切6箇中等大小的西紅柿和三個稍大點的桃子，加上75克奶酪，1/3杯香菜碎葉，四勺葵花籽油和1/4勺鹽。可以分成4份，每一份含有200卡路里，5克脂肪，16克碳水化合物和4克纖維。

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西紅柿凍湯

切5箇中等大小的西紅柿，放在攪拌機裏面，添上半條已去籽的黃瓜，1/2杯綠胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄欖油。攪拌20分鐘之後，放在冰箱裏冷藏十五分鐘。可以分成4份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纖維和2克蛋白質。

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西紅柿牛排刨冰

準備250克的精瘦牛排肉，把2勺的酸醋，一勺橄欖油和1/4勺鹽加到牛排上，並且調勻。然後把四個西紅柿切成塊，加到牛排裏，蒸20分鐘之後，加上兩勺低脂雪糕。可以分成8份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纖維和1克蛋白質。