OL族怎樣減肥最快最有效 - 推薦5招快速減肥方法瘦身

你是否因為坐在辦公室體重一天天地增加而煩惱？你是否還在吃放在你辦公桌上的不健康的零食？OL減肥現在可是熱點，想知道怎樣減肥最快最有效嗎？如下這些簡單快速減肥方法可以阻止你繼續長胖。

快速減肥方法一：和同事一起去瘦身俱樂部。每週稱重並且把瘦身結果記錄在電子表格上能夠真正激起你進行下去的奮鬥精神。

快速減肥方法二：研究表明，就餐後不要立即收拾桌面的食物殘渣或包裝，這樣一片狼籍的場面會有效阻止我們繼續進食。

快速減肥方法三：將任何慶祝盒巧克力或糖果都放在我們伸手不可及的地方。研究顯示如果將這些收於辦公桌內，辦公室人員每天要吃125卡的糖果。

快速減肥方法四：安排每週兩次的午餐時間散步或下班後去健美操或普拉提運動健身課程。

快速減肥方法五：走樓梯。有研究表明，你可以減去一塊石頭的重量如果你一年的時間避免坐電梯。而且如果一個台階一個台階上會消耗更多的熱量。