春季怎麼減肥最快最有效 - 最佳穴位按摩減肥方法

春季大家都會犯起春困不太願意做運動，那怎麼減肥才最快最有效呢， 很多MM會選擇用節食的減肥方法，但是節食減肥一不小心就損壞了自己的身體健康，得不償失。所以最佳的方法就是選擇最自然最健康的穴位按摩來減肥，可以讓你不用餓肚子，也不用付出健康的代價，輕輕鬆鬆就瘦下去。

春季怎麼減肥最快最有效 最佳穴位按摩減肥方法

穴位減肥按摩可以幫你在這個依舊寒涼的初春裏，促進血液循環，提高新陳代謝，還能打通經絡，輕輕鬆鬆消除全身水腫。

手法：

伸出左手並放鬆，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處，對於改善便祕有不錯的功效。

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自然張開手掌並放鬆，用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置，能緩解關節硬塊，提高內臟機能。

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順着腰椎上下來回地用手掌輕擦推壓，能快速地令熱力流通整個身體，分骨盆以上及以下兩個部分完成，每次按摩20秒左右，新陳代謝就能大大提高。要注意力度不要太大，動作不宜過急。

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雙手抱着腳掌，從上往下，順着腳趾趾骨的放下，用拇指指腹按壓並輕擦趾骨之間的部位。

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一手扶着腳掌，另一手用食指跟拇指抓着大拇趾，輕輕地從內往外地轉動趾關節。

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微微抬起腳掌，用手握着腳趾的部分，輕輕地往上下來回地擺動趾關節各5次。

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用右手的拇指與食指握着左手的手指第二關節，第二關節微微彎曲，從食指到小拇指，分別輕輕轉動趾關節。

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左手手掌併攏微微彎曲，右手扶着手指，上下其輕輕壓一下腕關節，充分拉伸。

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微微抬起手臂，兩肩放鬆，從手腕到肩部，用另一手的手指輕擦整個手臂的外側。

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向前自然伸展手臂，另一手握着手腕，用拇指指腹分別從上下兩個路線，一直按摩到腋下與肩部。

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往上舉起手臂，手掌併攏微微往上壓掌，手臂拉伸，用另一手的手掌從手腕處一直往下輕擦至腋下。