如何減掉肚子上的贅肉 - 腹部減肥最快的方法

上班族最困擾的就是坐出來的腹部贅肉，當游泳圈一個個爬滿肚腩時你的體重也變得非常不堪。現在小編和大家分享如何減肚子上的贅肉，讓你一週就能減掉5CM——腹部減肥最快的方法。

普洱茶

普洱茶是上班族的好夥伴，黑麴菌發酵而成的普洱含有一種普諾爾成分，能有效針對腹部脂肪進行消化。只要每天堅持喝1.5升的普洱茶，並且保證飯前飯後各飲一杯，長期以來能得到明顯的改善。

腹部按摩

按摩是消耗體力促進循環的最佳方法，利用揉搓的方式對腹部進行順時針和逆時針按摩，有效促進腸胃蠕動，進而影響腸胃吸收。

粗鹽

粗鹽裏的鈉成分能很好的幫助我們排除體內多餘的水分和廢物。在洗澡前，取50g左右的粗鹽加少量的水調成糊狀，塗在腹部。十分鐘後按摩一下再洗乾淨即可。接下來馬上洗澡，洗澡後雙手打濕蘸粗鹽再次按摩腹部。按摩的時候力道不要太大，避免粗鹽把腹部的肌膚弄得粗糙。

靠牆站

吃完飯後養成靠牆站的習慣能有效的塑型。飯後30分鐘，夾緊臀部，整個背部貼着牆壁站立，每次15分鐘左右。

撿豆子運動

簡單的撿豆子運動也能幫助腹部脂肪燃燒，這個運動必須在飯後做才有效。飯後15分鐘，彎腰去撿地上的豆子，腿部不能彎曲，將豆子撿起來放在桌子上，每天堅持撿100個。每個動作只能撿一顆豆子哦！