怎麼減掉肚子上的贅肉 - 推薦三種瘦肚子最快的方法

對於久坐一族來説，最應該擔心的就是堆積在肚子上的贅肉了，怎麼減掉肚子上鬆趴趴的肉肉呢？小編給你推薦三種瘦肚子最快的方法，重現你的小蠻腰。

對於久坐一族來説，最應該擔心的就是堆積在肚子上的贅肉了，怎麼減掉肚子上鬆趴趴的肉肉呢？小編給你推薦三種瘦肚子最快的方法，瘦出你的小蠻腰，重振女人風。

仰卧起坐

仰卧起坐是一項非常有效果的運動方法，做仰卧起坐時也是有方法的，首先要平躺，保持均勻的呼吸，還有就是仰卧辦起，鍛鍊時，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。這個時候你會發現，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧起坐效果更加明顯。

跳繩

跳繩可以鍛鍊身體，更加可以減掉肚子上的肥肉，跳繩的時候，至少保證每天2000次，可以分上午、下午和晚上三次完成，15天左右就能見到效果，但是剛剛鍛鍊的時候可能跳不了那麼多，MM們也不要急功近利，可以先跳100個，再慢慢的往上加。

粗鹽瘦肚子

不要運動也有方法瘦肚子哦，我們可以用粗鹽塗抹肚子，在洗澡前，取一杯粗鹽用一點熱水攪成糊狀，再塗在腹部上，按摩10分鐘之後再衝洗掉，但是不要過力猛搓，以免擦傷皮膚。