怎麼最快的瘦肚子 - 三方法減肚子周圍肥肉

全身減肥中最難減的就屬肚子周圍了，好多人都是肚子上的肉多，卻不知道該從何下手。想要知道怎麼最快瘦肚子，一下三分法教你快速減掉肚子周圍的肥肉。

想要減掉肚子周圍多餘的贅肉，下面給大家總結出以下幾點，讓妹子們不用在煩惱怎麼瘦肚子了，只需三方法就能快速減掉肚子周圍的肥肉了。

第一招：多做按摩

如果每天的工作需要長時間坐着，那麼你就要多抽點時間來捏捏腰腹部了，不要捏痛了自己，只要捏着發熱就暫停，然後重複。捏的次數越多越好。因為熱代表着燃燒脂肪。

第二招：多縮腹

無論是在站着或者坐着還或者走，都必須時刻謹記着把肚子縮起來，要感覺就像餓的時候強忍飢餓的感覺。縮腹部唯一的缺點就是胸腔感覺憋着。

第二招：多走路少坐着

長久坐着很容易就形成了小肚子，尤其是一天工作8小時的白領，沒事的時候可以多走動，喝茶倒水上廁所都可以，最主要的是走路的時候配上第二招縮腹，效果更加，持之以恆減肚子效果立竿見影哦！