減肥最快祕籍之飲食篇 - 豆腐減肥瘦身湯做法

減肥是女人一身的課題，如何才能再穩中求瘦呢？下面推薦減肥最快祕籍之飲食篇，利用豆腐這種食材代餐，絕對讓你瘦的有質感。接下來就是豆腐減肥瘦身湯的做法。

減肥是女人一身的課題，如何才能再穩中求瘦呢？下面推薦減肥最快祕籍之飲食篇，利用豆腐這種食材代餐，絕對讓你瘦的有質感。接下來就是豆腐減肥瘦身湯的做法。

豆腐湯

材料：豆腐，黃豆芽，黑木耳，黃花菜克。

做法：

1、黑木耳水發洗淨，黃豆芽洗淨，黃它菜水發去根洗淨，豆腐切丁，葱切絲。

2、鍋放油，待燒熱放入惹絲炒香；

3、下黃豆芽翻炒，再下黃花菜、高湯；

4、煮至黃豆芽、黃花菜爛時放入豆腐燒開2分鐘；

5、放入黑木耳、鹽、味精調味即可。

功效：豆腐本身就屬於低卡路里食物，且有很豐富的纖維素，對於想要瘦身的人來説是絕佳的減肥食物。湯裏增加的豆芽、木耳、黃花菜也都是減肥中必不可少的幾樣食材，還有抗氧化和預防疾病的保健效果，讓你瘦的健康。