懶人必看 - 蜂蜜美容祛斑最佳減肥法

蜂蜜是所有減肥食物中最佳的，不但有着潤腸的效果還能改善你的便祕幫助你快速減肥瘦身，而且還可以美容養顏哦，減肥達人推薦懶人必看，蜂蜜美容祛斑最佳減肥法。

蜂蜜中藴含着極其豐富的脂肪酸成分，可以幫助你促進腸道的蠕動，如果你常常感覺到便祕的話，説明你腸道中有大量的細菌和毒素，不排出來的話，不但會造成你小腹便便，而且對你的皮膚也有很大的影響，蜂蜜中的維他命還能調整你的腸道功能，而它所含的葡萄糖和果糖不但不會給你的腸胃造成負擔，而且還能瘦身哦。

每天清晨起牀先喝一杯純淨水，再喝一杯蜂蜜水即可，可以給你帶來充足的飽腹感而且還能清理腸道，改善你的便祕情況，半小時後再吃早餐你會感覺到小腹在蠕動，不過要注意，早餐不能吃的太飽和太油膩，最好吃一些清淡的食物，這樣才不會給你的腸道造成負擔。

一週蜂蜜減肥法也比較簡單，第一天只喝蜂蜜（可泡茶喝），第二、三天正常飲食、第四天只喝蜂蜜，第五、六天正常飲食。一週後你會發現掉肉超多，不但腹部平坦了，而且各個部位的肉肉也掉了不少呢。

如果你不想用節食來限制自己的話，你可以嘗試每天早晚喝一杯蜂蜜水，多吃一些水果和酸奶，早餐以清淡為主，晚餐以少為主，中午可以吃的飽一些，下午茶的餐點可以搭配檸檬蜂蜜茶來吃，可以多吃一些堅果類的食物，當然還是最好吃水果。