春季瘦肚子小竅門 - 6個實用方法不再當小腹婆

當你穿緊身褲或者裙子的時候，就會抱怨自己肚子上的肉肉太多了，想要快速甩掉肚子上的肉肉嗎？今天就為大家推薦春季瘦肚子的小竅門，告訴你6個方法不再當小腹婆哦。

多吃含礦物質食物

要知道礦物質能夠調節人體的水平衡，像香蕉、哈密瓜、芒果這些水果當中都含有一種氨基酸，能夠幫助身體排出多餘的水分，快速排除體內的毒素，達到清腸瘦肚子的效果。

不要一邊吃東西一邊説話

我們常常和家人或者朋友在一起吃飯的時候，就會不斷的聊天説話，其實這樣會讓你在不知不覺吃得很多，因此專心的吃飯，並且不要經常吃零食，否則你肚子上的肉就很難消下去哦。

別喝碳酸飲料

碳酸飲料中含有大量的糖分，但是很少女生能夠抵擋得了飲料的誘惑，大量的碳酸成分會讓肚子看起來鼓鼓的，如果你真的很想吃甜食，乾脆吃一顆糖果，這樣反而不會增長肚子的贅肉。

注意經期飲食

如果你在經期的時候喜歡吃甜食，因為這樣能夠防止痛經。那麼你同時還要保證自己攝入足夠的鈣和鎂，這樣就能防止你在經期發胖。

多吃芹菜

如果想要快點把肚子上的肉肉瘦下去，那麼就可以在每餐吃飯的時候加上芹菜，不需要很多，你只需要加一點點芹菜的葉子。這樣就能加快腸道的蠕動，以此達到瘦身的效果。

多喝酸奶

酸奶中的益生菌是運動腸胃的好幫手，因此應該每天堅持喝酸奶，堅持一個月之後就能看到肚子明顯變小了。但是在購買酸奶的時候一定要記得檢查食物的標籤，儘量選擇低脂酸奶哦。