水果橙子速效減肥法 - 邊吃邊瘦養顏又塑身

水果減肥法是所有減肥法中最健康最無害的，而且在保證你瘦下來的同時還能保養你的皮膚哦，使你的皮膚變得更加水嫩光滑，小編推薦水果橙子速效減肥法，既養顏又瘦身。

橙子減肥法：早晨

早晨的時候，先喝一杯加了少量食鹽的温開水，半小時後再吃一個雞蛋加上一碗清淡的粥品，早上吃橙子不太合適，所以最好是在上午十點左右，可以吃一個橙子。

橙子減肥法：中午

午餐一碗蔬菜湯加一條鮮嫩的魚肉與一碗米飯就好了，吃完後最好出去散一下步，或是爬樓梯都可以的，在下午茶的時間吃一個橙子或是和一杯橙汁都可以。

橙子減肥法：晚餐

一盤素菜和一碗米飯，當然晚上最好還是不要吃米飯，可以用燕麥片或是小米粥代替，吃完飯的一個小時後再吃一個橙子就可以了。

橙子減肥法：橙子速效減肥單

早餐：西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。

午餐：蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。

下午茶：鮮榨果汁一杯。

晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。

橙子減肥法：橙子健康減肥湯

原料：橙子l000克，生薑50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。

做法：橙子連皮切作片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入以上調料即可。