養生 - 常按6大穴位有助延緩衰老

每個人都想擁有美麗年輕的容顏。如何延緩衰老呢？大大多數人認為對抗衰老，長壽，養生都是件很困難的事情。其實事實並不是這樣的。中醫認為，堅持按摩一些穴，可以起到養生、防病、祛病的功效。

養生：常按6大穴位有助延緩衰老

1. 百會穴

這個養生穴位位於頭頂至後腦的黃金分割點上。用手掌按摩頭頂中央的百會穴，用上時針方向與逆時針方向各按摩50圈，每日2—3次，這對心悸、頭暈、失眠、健忘都有不錯的效果。

養生：常按6大穴位有助延緩衰老

2. 勞宮穴

在手掌上的黃金分割點上。握拳，中指尖所指處就是勞宮穴。按摩這個穴位有清心火，安心神的功效，這對於治療失眠、神經衰弱等症有比較強的效果。每天2—3次即可。

養生：常按6大穴位有助延緩衰老

3. 氣海穴

也就是大家知知的下丹田，位於腳底到頭頂的黃金分割點，具體在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指併攏，其寬度即為1.5寸)。鍼灸這個養生要穴，具有温養益氣、強壯全身的效果，還可用雙手搓熱按摩此養生穴位。

養生：常按6大穴位有助延緩衰老

4.三陰交”穴

小腿內側，腳踝骨最高點往上三寸處就是這個穴位，三陰交主管脾、肝、腎三條經絡。如果女人氣血不足，月經不調等問題常按摩此穴位具有良好的改善功效。此外，對胃酸、食慾不振也非常有作用的。

養生：常按6大穴位有助延緩衰老

5. 湧泉穴

在腳掌的黃金分割點上。是主管腎經的首穴。常按摩此穴位具有非常好的保健作用，尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果都非常好。

養生：常按6大穴位有助延緩衰老

6.膻中穴

在人體軀幹的黃金分割點上。而該穴的具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點處，常按摩此穴位可治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等症。